Migrația cauzată de acarieni

Fasole

Toate boabele sunt substanțe potențiale cauzatoare de migrenă numite tanini.

Murături

Sunt incluse aproape toate murăturile - gem, sfeclă, șalotă, castraveți dulci etc.

Ardei iute

O substanță numită capsaicină poate provoca atacuri severe de migrenă. De multe ori, pentru a cerceta durerile de cap de migrenă, pacienții primesc ardei iute pentru a provoca durerea.

Alimente care conțin tiramină

Tiramina este derivată dintr-un aminoacid numit tirozină, care poate provoca o creștere bruscă a tensiunii arteriale. Durerile de cap de migrenă pot fi, de asemenea, cauzate de producția excesivă de amină, care poate fi agravată de aportul de tiramină din următoarele alimente:

măslin,
avocado,
prună,
banane, citrice (aici tiramina poate fi combinată cu histamină),
oțet (în special oțet balsamic).

Fructele uscate conțin sulfiți diferiți în plus față de tiramină, este recomandabil să le evitați sau să le consumați cu moderare dacă sunteți predispus la dureri de cap!

Alimente care conțin drojdie

Cumarina, care apare în mod natural în drojdie, este inamicul durerilor de cap. Ar trebui să acordați atenție următoarelor alimente și să le evitați dacă nu doriți ca acestea să producă dureri de cap:

pizza,
produse de patiserie,
pâine de drojdie.

Produse din carne

Carnea procesată, ambalată este o sursă de pericol, deoarece conține conservanți și aditivi pe lângă conținutul lor ridicat de tiramină.

slănină,
erica,
cârnat,
carne ambalată, mezeluri.

Alimente lactate care conțin lapte

Colina și cazeina pot fi, de asemenea, acuzate de migrene. Ar trebui să fiți atenți la brânzeturi, lapte bogat în grăsimi și smântână.

Alcool

Băuturile alcoolice conțin întotdeauna sulfiți și tiramină. În unele băuturi (cum ar fi vinul roșu), substanța numită tanin „ne poate pătrunde în cap”. Să încercăm să consumăm mai puțin sau să ne străduim să obținem calitate.

Ciocolată

Merită să fii atent, o mulțime de oameni se plâng că după o mică criză de ciocolată are o durere de cap insuportabilă.

Cofeină

Este un paradox, deoarece există cei care reduc sau au simptome de migrenă.

Îndulcitori (pulbere, tabletă, lichid)

Încurajați utilizarea îndulcitorilor naturali (cum ar fi mierea) în locul celor artificiale!

Acordând atenție reducerii consumului acestor alimente și băuturi, ne putem atenua durerea, precum și șansele ca aceasta să se dezvolte. Nu uitați să faceți mișcare corect și să consumați multe lichide.

Fără un somn suficient, totuși, eforturile tale nu vor valora nimic!