Alimente pentru ameliorarea crampelor biliare

Alimente bogate în fibre

Este esențial să oferiți corpului fibre adecvate pentru ameliorarea crampelor biliare. Este mult mai bine să luați aceste fibre cu alimente decât să utilizați suplimente alimentare.

pentru

Fibrele se leagă de grăsime, ajutând la transportul excesului de material prin tractul gastro-intestinal. Fructele bogate în fibre includ smochine uscate, căpșuni, afine, zmeură, portocale, banane și stafide.

Alimentele bogate în fibre includ popcorn, orez brun, paste integrale din grâu și produse de patiserie din tărâțe de ovăz. Fibrele se găsesc și în legume, în special napii, anghinarea, mazărea, fasolea și cartofii din coaja lor sunt bogate în ele. Migdalele, nucile, fisticul și linte sunt, de asemenea, bogate în alimente cu fibre.

Alimente cu conținut scăzut de grăsimi

Deoarece bila joacă un rol important în digestia grăsimilor, consumul de alimente grase poate contribui la boli ale vezicii biliare, la dezvoltarea spasmelor biliare.

Pietrele biliare care intră în căile biliare împiedică golirea bilei din vezica biliară, care poate provoca durere până la ore. Acesta este motivul pentru care se recomandă înlocuirea alimentelor bogate în grăsimi cu alternative cu conținut scăzut de grăsimi.

Utilizați o versiune cu conținut redus de grăsimi în loc de lapte integral, smântână și alte produse lactate și alegeți pâine cu cereale integrale din pâine. Legumele crude sau aburite, fructele și supele și sucurile fără grăsime sunt, de asemenea, opțiuni cu conținut scăzut de grăsimi.

Glucidele

Persoanele care urmează o dietă săracă în carbohidrați au un risc crescut de a dezvolta bilă. De aceea, se recomandă o dietă bogată în fructe și carbohidrați pentru a evita problemele vezicii biliare.

Glucidele complexe includ alimente vegetale, orez brun și paste din cereale integrale. Fructele bogate în nutrienți includ banane, grapefruit, mere, pere, afine, struguri, prune, ananas, pepeni și portocale.

Mâncați întotdeauna fructele singur sau sub formă de suc natural - astfel încât să puteți evita să adăugați zahăr sau calorii în plus în corpul dumneavoastră!