Blogul Sub Remedies

„Infracțiune” în mod conștient!

Am scris recent despre modul în care vă puteți păstra silueta în timpul vacanței la Lacul Balaton în timp ce vă ispitiți cu flacără, cârnați prăjiți și înghețată. Și acum vizităm coasta croată, a doua stațiune ca popularitate din Ungaria.

alimente

Dacă sunteți în vacanță în Croația, puteți alege dintre feluri de mâncare mai ușoare, cum ar fi lacul Balaton. Fructele de mare proaspete, carnea și legumele la grătar sunt, de asemenea, dietetice și uimitor de delicioase. Cu toate acestea, și aici trebuie să acordați atenție produselor de panificație, dulciurilor și băuturilor alcoolice. Simțiți-vă liber de „crimă”, desigur, dar numai conștient!

Cadrul dietetic general este cel obișnuit. Asculta

  • să observe trei mese pe zi,
  • să mănânc cel mai mult la prânz,
  • și minim 4 și maxim 6 ore între mese fără aport de energie.

Mic dejun

Pentru demipensiune, alegeți un mic dejun bogat în proteine: ouă, pește, carne, mezeluri, multe legume și puțini carbohidrați. În loc de suc, sugerez apă, care, de asemenea, potolește setea mai bine.

Masa de pranz

Așadar, prânzul ar trebui să fie cea mai abundentă masă. Dintre specialitățile croate, recomand următoarele feluri de mâncare:

  • prlolica (carne de vită prăjită în ulei) + o jumătate de porție de gnocchi, orez, cartofi sau puliska ca garnitură
  • janjenita (miel prăjit pe scuipat) + o porție întreagă de ajvar ca garnitură
  • supă de lămâie (dulce) + cu o salată de carne sau pește, cum ar fi salată dalmată de varză sau blitt, adică salată de sfeclă
  • manestra (supa de paste) + fel de peste + salata
  • fel de mâncare din pește sau carne + salată + desert (burek, struț, pritula, secară, roșcove) sau fructe (de ex. smochine)
  • cevapcici sau kebab + garnitură pe jumătate de servire + salată
  • porție mică de crni rizo (risotto negru) cu porție mare de pește/crab la grătar.

Masa de seara

Seara, mâncați alimente mai ușoare și mai puține carbohidrați decât la prânz. Dacă este posibil, nu mâncați desert după cină.

  • preparate fantastice din pește la grătar croate, sardine, ton, calmar (lignja), macrou (girice) sau fructe de mare cu salată
  • o hallevest (brodet, brudet)
  • cevapcici sau kebabs fără garnitură cu salată sau legume la grătar.

Vă doresc o vacanță foarte bună și în Croația!

Aduceți produsele MedWay Diet și pe coasta croată! Bea un Shake sau o felie de gustare cu o jumătate de oră înainte de mese. Vă va ajuta ca ceea ce mâncați ulterior să fie depozitat mai puțin ca grăsime.