Categorie: Alte diete

Sfaturi speciale pentru slăbit.

Dieta pentru sufletul tău 1

Pentru a trata nutriția și aspectele sale spirituale în locul ei, trebuie să fim conștienți de unele fapte biologice. Cu siguranță trebuie să știm că există diferențe uriașe în ce fel de punct de stabilizare moștenit ne-am născut. Este posibil să aveți și probleme de dimensiune doar pentru că aveți probleme mentale. Cu acest articol, vom încerca să vă ajutăm să găsiți metoda de slăbire care se potrivește cel mai bine siluetei și sufletului dumneavoastră. Continuarea articolului de slăbit .

Înlocuiți unul!

După cum sugerează și numele acestei diete, metoda susține consumul unui singur articol la un moment dat și sugerează verificarea aportului și a activităților zilnice - dacă au ceva de-a face cu alegerile dvs. alimentare.

Povestea dietei Replace One

Programul de slăbire a fost dezvoltat de John Hastings, editor la Reader's Digest, în colaborare cu doi dieteticieni bine pregătiți și alți profesioniști suplimentari în slăbire.

Cum funcționează această dietă?

Două elemente cheie ale programului de scădere în greutate de 12 săptămâni sunt respectarea deplină a dimensiunilor porțiilor și o dietă fundamental sănătoasă. Este adevărat că vindecarea include și un „mod accelerat”, în primele patru săptămâni dieta se concentrează mai ales pe schimbările din viața sa. Continuarea articolului de slăbit .

Dieta TLC

Dieta TLC oferă o dietă săracă în acizi grași nesaturați, prin urmare reduce riscul de infarct și alte boli cardiovasculare.

Istoria dietei TLC

Dieta Therapeutic Lifestyle Changes, adoptată de American Heart Association în 2001, a fost dezvoltată în primul rând pentru persoanele cu niveluri ridicate de colesterol și susceptibile la boli de inimă și a fost publicată într-un raport al Programului Național de Educație pentru Colesterol (National Cholesterol Education Program). Continuarea articolului de slăbit .

Dieta de separare a proteinelor și carbohidraților

Dieta fără foamete

Multe milioane de oameni din întreaga lume respectă regulile dietei americane de control al corpului, separând carbohidrații de proteine fără să știe exact ce înseamnă asta.

Dr. Martin Noelke un medic german a modificat și, în același timp, a simplificat metoda de dietă americană prin stabilirea unor reguli ușor de urmat pentru dietă. El susține că a reușit să găsească o explicație științifică a impactului metodei asupra consumatorilor.

Potrivit dr. Noelke, dieta de separare reduce semnificativ nivelul insulinei din sânge. Acest lucru este important deoarece insulina nu numai că reglează nivelul zahărului din sânge, dar poate fi responsabilă și pentru formarea și creșterea țesutului adipos. Mai ales în cazul unei diete bogate în proteine, nivelurile de insulină sunt scăzute, iar senzația de sațietate persistă după masă. Continuarea articolului de slăbit .

Dieta lui Dean Ornish

Această dietă vegetariană cu conținut scăzut de grăsimi conține carbohidrați complecși precum cerealele, legumele și fructele. Dieta Dean Ornish, pe lângă sprijinirea pierderii în greutate, poate contribui la reducerea riscului de boli cardiovasculare.

Povestea dietei Dean Ornish

Profesorul Dean Ornish este cardiolog la Universitatea din California, San Francisco. Din anii 1990, el a publicat nenumărate studii și publicații științifice care arată că bolile cardiovasculare pot fi inversate cu un stil de viață și o dietă care promovează sănătatea și elimină depozitele de grăsimi ale corpului. Continuarea articolului de slăbit .

Dieta vegana de 3 zile

În general, majoritatea carnivorelor din Ungaria consideră că vegetarianismul este un moft, posibil doar o excentricitate. În spatele cărnii, însă, de cele mai multe ori există o considerație temeinică și o hotărâre serioasă. Mai mult, în multe cazuri, vegetarienii renunță nu numai la carne, ci și la toate alimentele de origine animală.

În ciuda validității sale științifice, nu este posibil să se afirme în mod constant că vegetarianismul este un obicei bun sau mai degrabă un obicei prost. O dietă care pierde carne are părți pozitive și negative. Continuarea articolului de slăbit .

Dieta slim-rapidă 1

Un Slim-fast dieta este o dietă constând în principal din lichide și parțial înlocuitori alimentari; oferă shake-uri prefabricate pentru micul dejun și prânz și produse solide pentru gustări (baruri cu muesli) între mesele principale.

Un Slim-fast ideea de bază a dietei este că a fost construită pe un eșantion de dietă constând doar din produse lichide. Produsul standard care a înlocuit prima masă a zilei a fost Metrical ™, un produs care a fost disponibil comercial în Statele Unite până în anii 1950. Piața imensă a dietelor a dus la apariția și dispariția multor produse similare de-a lungul anilor, în timp ce produsele Slim-Fast au rămas un factor popular de declanșare pentru fiecare captură. Continuarea articolului de slăbit .

Dieta neanderthaliană

Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați (Neanderthal) este un eșantion din dieta vânătorilor preistorici.

Inventatorul dietei

Dieta Neanderthal a fost inițial concepută de Ray Audette dezvoltat pentru sine pentru a vindeca artrita și a-și trata diabetul.

Cum funcționează dieta?

Ideea de bază a programului de slăbire este că dieta omului preistoric era mai variată și mai sănătoasă decât cea a omului de astăzi.

Dieta omului de astăzi este rezultatul producției agricole, al revoluției industriale și al răspândirii tehnologiei, care este și rădăcina multor probleme de sănătate, inclusiv a obezității. Cu dieta Neanderthal, putem preveni obezitatea, care este de fapt un răspuns direct la sistemul nostru imunitar ca rezultat al tehnologiei moderne (alimentația și stilul de viață). Continuarea articolului de slăbit .

Halterofile pentru dietă

Cu dieta și stilul de viață în general foarte nesănătos de astăzi, aproape că auzi suspinele combinate ale masei uriașe de tineri dimineață, în timp ce ezită să pășească pe cântar și să descopere amarnic că toate luptele lor au fost în zadar, nu au pierdut nimic.

Poate că numai tristețea este mai mare decât confuzia oamenilor, întrucât fac totul bine: se mișcă, își păstrează dietele greu, dar greutatea lor este foarte greu de pierdut. Exercițiile fizice regulate și alimentația adecvată sunt desigur foarte importante, dar, din păcate, uneori nu sunt suficiente. Iată câțiva inhibitori ai pierderii în greutate și pașii posibili recomandați: Continuați articolul privind pierderea în greutate .

Sfaturi pentru slăbit pentru leneși

Când dieta noastră nu merge așa cum a fost planificat sau suntem îngroziți de gândul la dietă, de obicei venim cu o serie de scuze pentru a nu începe dieta. Scuze obișnuite în general: Nu avem timp, nu avem bani pentru a ajunge la sala de fitness, nu avem timp să gătim, mâncarea sănătoasă este prea scumpă.

În acest articol, am adunat câteva sfaturi de slăbire care pot oferi o alternativă chiar și celor mai subțiri pentru a scăpa de câteva kilograme în plus. Continuarea articolului de slăbit .