Aluatul de naut este sănătos?

Da, pastele de naut sunt mult mai sănătoase decât pastele tradiționale!

Deși toate tipurile de paste pot fi sănătoase, unele paste au un conținut de nutrienți mai mare decât altele și paste năut într-adevăr o alegere excelentă pentru cei care votează pentru un stil de viață sănătos.

Planta de naut în sine este o adevărată bombă energetică, plină de proteine și fibre.

Este, de asemenea, o alegere excelentă din punct de vedere al mediului, deoarece este o sursă durabilă de hrană, la fel ca și alte leguminoase, fasole, mazăre și linte.

Pastele de năut au mai puține calorii în comparație cu pastele tradiționale pe bază de grâu, dar conțin de două ori mai multe fibre și proteine. Mai mult, unele produse sunt, desigur, fără gluten.

Aluatul de naut este sănătos?

Da, pastele de naut sunt mult mai sănătoase decât pastele tradiționale!

Planta de naut în sine este o adevărată bombă energetică, plină de proteine și fibre.

Este, de asemenea, o alegere excelentă din punct de vedere al mediului, deoarece este o sursă durabilă de hrană, la fel ca și alte leguminoase, fasole, mazăre și linte.

Puteți chiar economisi bani cumpărând paste de năut, deoarece nu trebuie să cumpărați proteine suplimentare (cum ar fi carnea de vită sau de pui) pentru a face o cină completă pe masă.

Pastele tradiționale conțin doar proteine și fibre vegetale, iar pastele de naut conțin, de asemenea, cantități mai mari de fier și potasiu - minerale cheie pentru circulație.

Pastele de naut sunt sărace în carbohidrați?

Conținutul de carbohidrați al pastelor de naut poate fi cu până la 40% mai mic decât cel al pastelor convenționale.

Conținutul de nutrienți al pastelor de naut la 50 de grame:

Glucide totale: 34 g

Fibra totală: 8 g

Grăsimi saturate: 0,5 g

Conținut de nutrienți tradiționali pentru paste la 50 de grame

Glucide totale: 42 g

Fibra totală: 3 g

Grăsimi saturate: 0 g

Consumul de paste de naut mă ajută să mă alimentez?

Pastele de năut sunt delicioase și consumă o senzație de sațietate, deci sunt excelente atât pentru reținerea în greutate, cât și pentru pierderea în greutate. Tăiței convenționali tind să fie consumați în cantități mari și rapid datorită conținutului scăzut de fibre și proteine, în timp ce tăiței de naut ating o senzație de sațietate mult mai devreme.

Diabeticii pot consuma și aluat de năut?

Da, are un indice glicemic mai mic în comparație cu pastele convenționale, ceea ce face mai ușor să vă mențineți nivelul glicemiei sub control.

Combinația de proteine și fibre din naut încetinește digestia și, prin urmare, oferă o creștere mai stabilă a nivelului de zahăr din sânge după masă.

Pentru selecția noastră de paste de naut, derulați mai departe sau: