Am obținut rezultatul de la FOODTEST, dar sunt confuz despre două elemente

Am obținut rezultatul de la FOODTEST, dar sunt confuz despre două elemente. Conform informațiilor anterioare, cuscusul este fabricat din grâu dur, adică grâul este o sursă de proteine și, prin urmare, trebuie evitat. Cu toate acestea, conform rezultatelor mele, am doar o valoare de 10 pentru grâul dur. Deci, cum ar trebui interpretat acest lucru acum? Dar pastele de grâu dur din grâu integral, pot să le consum? Cealaltă problemă a mea este drojdia. Conform listei mele, doar valoarea drojdiei de bere este mare (55), iar drojdia de copt este de 16. Pot folosi drojdia de brutar? În plus, am verificat prafurile de copt, conțin amidon de porumb. Există praf de copt fără amidon de porumb și drojdie?

Răspuns: În timpul eliminării, deoarece are mai multe rezultate pozitive, concentrați-vă în principal pe alimentele peste 60 de ani. Astfel, de ex. albușul de ou poate fi inclus în dieta ta de 2-3 ori pe săptămână, este mai ușor să îl folosești în acest fel pentru gătit. În cazul pozitivității grâului, se recomandă evitarea surselor de proteine din grâu. Ca dur, spelt etc., alte specii de grâu au o structură proteică similară, se recomandă evitarea consumului lor cât mai mult posibil pentru a minimiza cantitățile consumate. Se recomandă utilizarea gătitei de secară, orez, semințe de in, ovăz, nucă de cocos, quinoa, sorg și migdale. Dintre pâini, se recomandă consumul de secară pură sau pâine neagră. Acestea conțin o proporție mai mică de făină de grâu. Puteți mânca abonamente de orez, aburi de secară.

Dintre paste, orezul poate fi consumat, dar nu aș recomanda paste fără gliadină, acesta conține făină de porumb și/sau soia. Datorită valorii mai mari a porumbului, încorporați în schimb aluat dur. Din acest aspect, cuscusul poate fi, de asemenea, consumat, dar limitarea consumului acestora nu trebuie să depășească de 1-2 ori pe săptămână. Frecvența și cantitatea trebuie luate în considerare.

Hrișca se numește hrișcă în organism, o puteți consuma. Din păcate, grâul spart bulgur nu poate fi consumat.

Mazărea galbenă nu este listată în mod specific în organism, dar datorită pozitivității mazărei, mazărea galbenă ar trebui, de asemenea, evitată.

Compoziția exactă a sosului de soia este de fapt un secret comercial, dar este sigur că va fi făcută din soia. Din păcate, oricât de delicioasă, este recomandat să eviți consumul în acest moment.

În domeniul consumului de ciocolată, îți pot recomanda ciocolată amară de bună calitate, în funcție de greutatea ta corporală.

Este recomandat să faceți acasă cremă de ficat și cremă de carne. Cutia conține un aditiv, soia.

Agar este etichetat E406. Se găsește în gemuri, compoturi, produse din carne aspic, produse de cofetărie din jeleu, iaurturi, dar chiar și în condimente și marinate. Nu cred că există un agent de gelifiere care să nu îl conțină, deoarece el este agentul de gelifiere însuși.

Se poate folosi amidon comestibil pe bază de cartof, cu o valoare de 22 pentru cartofi rămași în carcasa de la limită.

În loc de drojdie, faceți pâine sau cozonac cu bicarbonat de sodiu sau praf de copt fără drojdie. Berea și cuptorul prezintă similaritate cu drojdia. Prin urmare, oricui este sensibil la un tip este sfătuit să își reducă consumul de celălalt tip de drojdie. Este absolut necesar să se evite consumul direct de cantități mari de alimente pozitive. Aspectul ca aditiv nu poate fi prevenit în toate cazurile. Așadar, utilizarea prafului de copt Dr. Oetker nu va fi o problemă. .

Pentru reclamațiile dumneavoastră comune, o dietă fără lapte și produse lactate poate duce la îmbunătățiri.

În principiu, intoleranța dispare. Producția de anticorpi încetează în timpul dietei. Dacă dieta vă îmbunătățește simptomele, puteți face o paralelă între plângerile dvs. și consumul de alimente pozitive. Simptomele pot apărea după o reconstruire treptată a alimentelor pozitive sau nu sau numai după o perioadă mai lungă de timp, caz în care corpul nostru va începe să producă din nou anticorpi împotriva alimentelor sau alimentelor respective. Simptomele se repetă atunci când anticorpii s-au acumulat deja semnificativ. În acest caz, reveniți la dieta de eliminare.

O altă intoleranță poate fi evitată prin consumul unei diete bazate pe o varietate de ingrediente și sezonalitate. Dezvoltarea intoleranței alimentare depinde de mai mulți factori, dar este întotdeauna legată de obiceiurile alimentare și de varietate. Afectează formarea stării epiteliale (vilozităților intestinale), deci este importantă și dieta în timpul probioticelor. consum. Consumul de strat de semințe de pătlagină regenerează, de asemenea, tractul intestinal. Calmează intestinele, asigură scaune regulate, asigurând astfel detoxifiere.