Așa că am pierdut vreo 10 kilograme pentru vară!

A, dar a fost cu mult timp în urmă, în vara anului 2018, când am putut înota în Lacul Balaton de neuitat, la căldura de 34-35 de grade ... de atunci am participat la nenumărate programe pentru copii și am fost chiar la Disneyland și într-un câteva lire sterline ne-au scăpat în ultimele luni. Înapoi anul trecut, mi-am propus să reduc cel puțin 10 kilograme din excesivul meu exces de greutate până când plecăm în vacanță. Și aceasta s-a făcut la sfatul surorii lui Kriszta, nașa lui Boti, Móni!

Nu a trebuit să mor de foame, să fac sport sau să consum cure de minune!

Ca toți ceilalți, visul meu era să slăbesc fără să mă mișc, să miraculos și să iau cel mult niște pastile sau pastile. Din păcate, realitatea este că aceste „suplimente nutritive” indică, de asemenea, că duc la rezultate cu o nutriție și exerciții fizice adecvate. Deci, niciun leac miraculos nu va consuma suficient. Și 10 lire sterline păreau un obiectiv destul de frumos în comparație cu 85 de lire sterline. Acesta este Am vrut să scap de aproape 12% din greutatea corporală totală în câteva săptămâni sau luni. 😮

Această dietă nu este atât de cumplită! 🙂

Din moment ce Móni a fost incredibilă, dar a reușit să scape de 30 de kilograme și partenerul meu, Kriszta a slăbit și 10 kilograme cu ajutorul metodei, așa că am decis că nu am nimic de pierdut și voi începe să-mi schimb stilul de viață. Cu excepția micului lucru pe care nu am de gând să-l antrenez. 😄 Scopul metodei este de a omite unele dintre alimentele tradiționale, cum ar fi zahărul, făina de grâu și uleiul de floarea soarelui. De asemenea, se recomandă creșterea numărului de mese la 4-5 și consumarea mai multor fructe și legume. Acesta este secretul! 😎

Am mâncat delicios, dar am reușit să scap 10 kilograme de mine!

Cea mai grea parte a dietei mele pentru mine a fost că nu puteam mânca ciocolată, pizza sau pâine albă delicioasă și moale. (Să spunem că nu cu mult timp în urmă s-a dovedit că și eu trebuia să las ouă din motive de sănătate și nici grâul, nici laptele nu mai erau prietenul meu, dar despre asta voi scrie cândva.) Cu toate acestea, vârsta demisiunilor a fost repede înlocuită de era alimentelor alternative. Ne-am dat seama că aproape totul se putea face atât în versiunea dietetică, cât și în cea comestibilă și le putem consuma în cantități aproape nelimitate.

Așa că am făcut pizza pe bază de brânză de vaci, chiftele de dovlecei și țelină prăjită în loc de cartofi prăjiți. Uleiul a fost înlocuit cu grăsime de cocos și ulei de măsline, bomboanele au fost înlocuite cu versiuni fără zahăr și produse Norbi, iar zahărul a fost înlocuit cu un îndulcitor atunci când este absolut necesar. Așa că am putea mânca chiar și clătite fără zahăr cu unt de arahide îndulcitor. Din fericire, aceste ingrediente sunt acum disponibile în marile hipermarketuri precum Tesco, Auchan, Aldi și Lidl.

Kriszta a făcut mese grozave într-o versiune dietetică!

Și cea mai recentă nebunie a noastră este orezul bulgur și basmati, care s-a dovedit a fi garnitura perfectă și a înlocuit tarhonul și cartofii prăjiți cu noi. Mănâncăm legume fierte, prăjite și aburite mai des și pe masa noastră sunt pe lângă masă castraveți, roșii, ardei sau salată iceberg. În loc de pâine, mâncăm felii de orez umflate sau produse de patiserie din cereale integrale. Așa am reușit să scap exact de 10 kilograme din primăvară până în vară. Este adevărat, de atunci a ajuns până la 4-5 lire sterline (datorită tortului de 3-4 ani al lui Boti și cavalcadei cu mâncare de Crăciun care nu a putut fi evitată). Așadar, pierderea kilogramelor în plus este încă în desfășurare, astfel încât, până când vom pleca din nou în vacanță în această vară (anul acesta în Grecia), baremele vor arăta din nou doar 75. 😉

Aveți metode dietetice care au funcționat? Scrie într-o postare!

Și dacă ți-a plăcut scrisul meu, urmărește-mă și pe Facebook și Instagram
și faceți clic pe butonul Apreciază! Mulțumiri!