Este anti-cancer, consumă și înfrumusețează pielea: trebuie să mănânci atât de mult în fiecare zi
Merele sunt bogate în vitamine și chiar și fibrele numite pectină din ele au un efect semnificativ de curățare intestinală. Puteți acoperi cantitatea recomandată de flavonoide cu un măr roșu pe zi.
Varza roșie nu este numai bogată în fibre, ci și în fier, sulf și în compușii antioxidanți hepatoprotectori de asemenea, foarte bogat. Puteți obține o doză zilnică de flavonoide cu 300 de grame de varză crudă.
Două prune mici conțin deja flavonoidul minim recomandat pentru pierderea în greutate, plus fructele cu un puternic efect de curățare intestinală și conține o mulțime de vitamine.
Ar trebui să luați 85 de grame de fistic, care are marele avantaj de a umple semințele cu vitamine liposolubile și de grăsimi energizante, vasculare sănătoase.
Mure chiar o dieta completa poate fi și baza. 300 de grame de bombă de vitamina C bogată în fibre, bogată în fructoză, sunt suficiente pentru a ajunge la cantitatea recomandată de flavonoid.
- Câte proteine are nevoie o femeie pe zi Arătăm cum se schimbă cererea - Dieting Femina
- Iată primele 10 sfaturi de slăbit pe care le puteți încerca! Sfaturi urgente pentru slăbit
- Iată primele 10 sfaturi pentru slăbit pe care ar trebui să le încercați, Cele mai bune sfaturi pentru pierderea în greutate feminină
- CÂT DE LUNG - CÂT TIMP POT CONTINUA - CONTINUA PIERDEREA OBESITELOR - PIERDEREA TRATAMENTULUI - OBEZITATEA
- Trebuie să bei 3 pahare din el pe zi și funcționează ca un adevărat exfoliant intestinal - Rețetă exactă în articol -