Antidoturi pentru obezitatea abdominală: 6 alimente obișnuite care fac stomacul plat într-o lună

Datorită efectului diuretic puternic al creștetului, ajută la scăderea excesului de apă care se acumulează în jurul abdomenului, care este adesea fundalul obezității abdominale. Ai crede că această legumă are cea mai mare conținutul de nutrienți din lume?

Varza de var este denumită în mod obișnuit în primul rând o sursă de iarnă de vitamina C, dar în realitate conține mult mai mult decât atât. Sucul are un efect laxativ ușor, iar bacteriile lactice din el ajută la refacerea florei intestinale normale. 100 de grame de varză murată conțin doar 20 de calorii. Încercați dieta varză murată!

O dietă bogată în fibre este esențială pentru ca produsele reziduale să părăsească tractul intestinal, accelerând digestia. Leguminoasele sunt una dintre legumele cu cel mai mare conținut de fibre: 100 de grame de mazăre verde, de exemplu, au mai mult de 7 grame de fibre. Află mai multe despre asupra impactului legumelor leguminoase asupra consumatorului!

De asemenea, poate doriți să includeți condimente în dieta dvs. care elimină balonarea datorită efectelor lor bactericide, antiinflamatorii, ajutându-vă astfel metabolismul și reducând circumferința taliei. Un exemplu este usturoiul, despre care mai mult puteți afla din articolul nostru anterior!

Dintre fructe, smochinele au unul dintre cele mai mari conținuturi de fibre. 100 de grame de smochine uscate conțin mai mult de 12 grame de fibre, dar chiar mai bine dacă sunt consumate proaspete. Aflați mai multe efect stimulant metabolic!

Făina de ovăz detoxifiantă, de curățare intestinală poate fi consumată în mai multe forme - de la terci până la fursecuri de ovăz. Dacă doriți să slăbiți, vă recomandăm să înlocuiți sandwich-ul și musliul confiat cu fulgi de ovăz sau terci. Puteți afla din articolul nostru anterior, cum funcționează dieta cu terci!