Antrenament cardio-antrenor - Alte formări profesionale FitnessTrainer

Polar îți oferă posibilitatea de a-ți finaliza cariera de antrenor. Instruirea Cardiotrainer vă este oferită cu un nivel înalt, larg, actualizat, științific și practic. Profitați de ocazie, puneți bazele pentru viitor și deveniți unul dintre cei mai calificați antrenori din profesia dumneavoastră!

Lider de curs: Edit Dömötör
Instructor maestru polar, expert în controlul ritmului cardiac

Cereți detalii despre cursuri și condițiile de aplicare la [email protected].

CARDIOTRENER CURS TEME ȘI NIVELURI DE FORMARE

Nivelul 1 de bază Stăpânirea unei rutine personalizate de utilizator

Scopul principal al antrenamentului de bază este ca oricine dorește să utilizeze un monitor de ritm cardiac pentru propriile antrenamente de fitness, poate alege tipul cel mai potrivit pentru acesta și să îl poată configura corect și să îl aplice corect. Cunoașteți și utilizați toate funcțiile esențiale ale ceasurilor POLAR pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de antrenament mai eficient.
Cursul este independent de calificări și este deschis tuturor! În timpul antrenamentului, ne concentrăm pe implementarea antrenamentelor proprii ale participanților, astfel încât laicii, persoanele care doresc să piardă în greutate, sportivii și antrenorii care își fac singuri antrenamentul să poată beneficia de cunoștințele dobândite.
Instrumente utilizate în timpul antrenamentului: Polar FT4, FT7, FT40., FT60

Nivelul 2 GroupTrainer Group (muzical) abilități de gestionare a formării

Pe parcursul cursului, ne concentrăm pe metodologia de compilare și desfășurare a unor antrenamente controlate de puls de natură muzicală care pot mișca un număr mare de participanți, inclusiv coregrafie de bază sau săniuș în două stații, în principal cu un set mic de instrumente (de exemplu scară, halteră, frânghie de cauciuc etc.).
Scopul orelor practice este de a face cunoștință cu profilurile de lecție simple, dar variate, care stau la baza rezistenței de bază și a rezistenței de anduranță și de a conduce cu încredere formarea grupurilor de până la 20-25 de persoane.
Instrumente utilizate în timpul antrenamentului: Polar FT 60.

CrossTrainer Abilități de conducere de formare individuală/grup mic

Cursul - axat pe munca de coaching personal - introduce metodologia de desfășurare a sesiunilor individuale sau de grup mic, de formare încrucișată sau de pregătire. Testăm variante de antrenament cu exerciții gratuite și echipamente mici și echipamente de gimnastică.
Scopul orelor practice este de a deveni încrezători în abilitățile variate, distractive și multicondiționate (forță, rezistență) organizate pentru oaspeți individuali și grupuri mici de 4-8 persoane.,
viteză, coordonare) în desfășurarea antrenamentelor de dezvoltare.
Instrumente utilizate în timpul antrenamentului: Polar FT60.

CyclingTrainer Metodologie de ciclism în interior controlată prin impulsuri

În timpul cursului, vom introduce metodologia antrenamentului de ciclism pe bază de impulsuri, cu un accent specific pe ciclismul în interior. De asemenea, vorbește despre caracteristicile diferitelor profiluri de antrenament (pe termen lung, fartlek, interval extins și intens), periodizarea antrenamentului care este indispensabilă pentru oaspeții obișnuiți cu bicicleta și evitarea antrenamentului excesiv.
Scopul orelor practice este de a obține cu ușurință profiluri complexe de antrenament cu o rutină de antrenament adecvată controlată de ritmul cardiac, precum și de a personaliza încărcătura oaspeților cu diferite niveluri de antrenament care sosesc la cursurile dvs.
Instrumente utilizate în timpul antrenamentului: Polar FT60.

Nivel 3 RaceTrainer Instruire bazată pe impulsuri pentru oaspeți de nivel avansat

Cursul se bazează pe materialele antrenamentelor CardioChallenge de nivel 1 și 2, precum și pe experiența acumulată în timpul utilizării individuale (instruire sau predare proprie, muncă de coaching). Acest lucru se datorează faptului că este nevoie de o anumită perioadă de timp petrecută cu instruire sau îndrumare controlată de ritmul cardiac pentru a trece la un nivel superior, unde ne putem extinde setul de instrumente cu noi metode de instruire și tehnologie din secolul 21, bazată pe un cardio bine învățat și practicat. fundație de formare.
Cursul se concentrează în principal pe metodologia analizei curbei ritmului cardiac. Instruirea este în mare parte teoretică: accentul este pus pe interpretarea informațiilor care pot fi obținute din software-ul ProTrainer5 történő și aplicarea acestora în planificarea instruirii și evaluarea stării.
Scopul antrenamentului este de a dobândi cunoștințe adecvate pentru structura tematică a antrenamentelor sportivilor de anduranță avansați, bine pregătiți, pentru îmbunătățirea în continuare a formei lor sportive și pentru promovarea realizării obiectivelor lor de antrenament.
Tipuri de dispozitive utilizate în timpul antrenamentului: Polar RS400, software Polar ProTrainer5 ™.
Finalizarea cu succes a modulelor de nivel 1 și nivel 2 este o condiție prealabilă pentru participarea la curs.
Nivel 4 CardioCoach Evaluarea bazată pe ritmul cardiac, planificarea antrenamentelor, pregătirea competiției

Figurile 1-3. Prin completarea modulelor de nivel și exersarea independentă, participanții au dobândit suficientă competență în conducerea antrenamentului controlată de ritmul cardiac. Prin urmare, cursul CardioCoach extinde cunoștințele teoretice necesare dezvoltării capacității de rezistență la un nivel superior, astfel încât studenții care finalizează cu succes cursul să poată lucra nu numai conform schemelor văzute-auzite-învățate, ci și ca consultant pentru controlul ritmului cardiac cu un context mai profund.
Tipuri de dispozitive utilizate: Polar RS800, Polar Team2.
Participarea la curs este condiționată de finalizarea cu succes a nivelului 1, unul dintre modulele de nivel 2 și a nivelului 3.

Nivelul 5 MasterCoach Curba ritmului cardiac și analiza HRV, fiziologie a exercițiilor, practică de laborator

Instruirea MasterCoach constă într-un exercițiu de laborator de fiziologie a sarcinii condus de Dr. Máté Petrekanits și oferă participanților cunoștințe care nu sunt disponibile în altă parte în această formă, deoarece conține informații bazate în mod specific pe utilizarea sistemelor Polar. Tema sa centrală este diagnosticarea online a ritmului cardiac pe bază de telemetrie, precum și consultanță de analiză și instruire cu ajutorul serverelor la distanță.
Participarea la cursul de master este condiționată de finalizarea cu succes a modulelor de nivel 1, 2, 3 și 4 și de invitația la curs.