Brațe mai strânse, mai tonifiate: antrenamente la domiciliu cu o bandă de fitness

Puteți trimite această pagină prin e-mail unui prieten aici.

Vă mulțumim din nou pentru recomandare!

Banda de fitness este una dintre cele mai eficiente - dar fără îndoială cele mai versatile - echipamente sportive cu care vă puteți antrena în esență oriunde. Acasă, la birou, în aer liber, oriunde vrei, când îți permite timpul. Mărimea și greutatea sa sunt, de asemenea, neglijabile, astfel încât să o puteți lua cu ușurință cu ușurință, fără scuze!

Cu o bandă de fitness, vă puteți mișca întregul corp, chiar antrenament adevărat transpirat pentru arderea grăsimilor o poți face și cu ea. Am prezentat deja cele mai bune din articolele anterioare modelator de picioare și întărirea abdominală exerciții cu bandă de fitness. Acum este momentul să ne ocupăm și de brațe!

Bărbații nu trebuie, de obicei, să fie convinși cu privire la consolidarea farmecelor lor, dar femeile sunt mult mai reticente în a face acest lucru. „Nu vreau să fiu prea musculară”, spun majoritatea femeilor, deși frica este complet nefondată. Pe de o parte, construirea musculară este un proces lent, nu se întâmplă peste noapte, deci aveți timp să o corectați. Pe de altă parte, nicio femeie nu va avea un colos natural (fără dopaj) colos muscular, dar antrenarea farmecelor va ajuta la prevenirea și eliminarea brațelor flăcate și căzute. Deci, nimeni nu ar trebui să rateze antrenamentul brațului, indiferent de sex sau vârstă!

Iată deci 6 curele de fitness care pot fi folosite pentru a vă întări mușchii și partea superioară a corpului! Mai întâi, faceți 10-10 repetări alternativ din primele două exerciții, pentru până la 3 seturi, apoi faceți același lucru cu următoarele două și ultimele două.