Antrenamentul interior al coapsei

Coapsa interioară nu primește în zadar una dintre cele mai importante atenții atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Aceasta este una dintre cele mai încăpățânate zone pe care o femeie le-ar putea întâlni vreodată. 🙂

Dar de ce este atât de greu să slăbești din interiorul coapsei?

Corpul uman nu a selectat în mod aleatoriu zonele în care stocarea sa de grăsime este îmbunătățită. La femei, șoldurile, pieptul, brațele superioare și coapsele interioare sunt de obicei zone în care ușor și rapid stocate de organizație.

Cum să slăbești din interiorul coapsei?

Întrucât vorbim despre una dintre cele mai încăpățânate zone, veți putea scăpa de excesul de pe coapsa interioară doar cu o muncă grea. Și în timpul muncii grele, este în mare parte greu dietă valoare. Cine pierde sau unde se îngrașă este un genetică funcţie. Dacă ești norocos primele tale kilograme pierdute pot proveni chiar din coapsele tale interioare este. Cu toate acestea, majoritatea nu sunt atât de norocoși.

Trebuie să slăbesc deloc pe coapsa interioară?

Fenomenul arderii grăsimilor concentrat într-un singur loc sau așa cum spunem adesea arderea grăsimilor locale este un mit. La fel ca nici burta ta nu va fi în carouri din pletora preselor abdominale care consumă mult timp nici coapsa interioară nu va fi mai subțire de la frecvente vizite la mașina de tare.

Înainte de a începe să faceți exerciții de întărire a coapsei, întrebați-vă care este obiectivul dvs. cu ansamblul. Nu ești deloc sigur că trebuie să-ți antrenezi separat coapsele.

De ce vrei să-mi antrenezi coapsele interioare?

Ți se pare prea mic și vrei ca coapsele să fie bine în toate direcțiile? Este posibil să nu aveți nici măcar o greutate suplimentară, ci doar o doriți mai mică. În acest caz, din țesutul muscular vrei sa slabesti. Atrofia musculară are loc numai în timpul exercițiilor fizice prelungite sau înfometate. Ambele sunt condiții extreme, care sunt departe de stilul de viață sănătos pe care îl reprezint. Dacă coapsele sunt strânse, bucură-te de el și nu vrei să slăbești de la el.

Puteți găsi mai multe lucruri interesante pe pagina mea de Facebook!

Dacă simți că te apleci în jurul coapselor interioare, antrenează-l izolat cu o intenție inutilă de slăbire și poți câștiga o masă musculară suplimentară sub excesul de greutate. devine mai mare zona coapsei interioare. Acest lucru se întâmplă atunci când nu țineți dietă, adică nu aveți un deficit caloric.

Dacă doriți să slăbiți pe coapsa interioară, este bine să vă amintiți că va funcționa numai dacă o faceți între timp pe o dietă adecvată obsesie!

Dacă doriți să slăbiți, doriți să citiți următoarele: 7 concepții greșite fatale despre pierderea în greutate e-book gratuit!

Trebuie să mă antrenez separat pentru coapsa interioară?

Este logic să vă antrenați coapsele interioare, astfel încât să vedeți că exercițiile de bază de întărire a mușchilor coapsei s-au dovedit a fi mici, dar nici atunci nu vă recomand să vă antrenați singur mușchii coapsei, pur și simplu pentru că în 90% din cazuri Nu aveți dimensiunea mușchiului interior al coapsei, dar și cu excesul pe el.

Care sunt cele mai bune exerciții de întărire a mușchilor coapsei interne?

Sper că ți-a plăcut articolul! Cel mai simplu mod de a-mi mulțumi pentru că am împărtășit o parte! 🙂