Arde 300 de calorii în 30 de minute! Stil de viață și stil de viață sănătos Dieta Sport

Aruncă-ți weekendul cu un mic exercițiu! Iată un super sfat de antrenament care să vă ajute nu numai să scăpați de 300 de calorii într-o jumătate de oră, dar să deveniți și mai energic!

stil

Distribuiți acest articol

Doriți să aruncați un adevărat corp de plajă pe plajă anul acesta? Atunci urmează-mă Unul dintre cei mai tari antrenori personali de la Hollywood ultimul său videoclip de antrenament care combină exerciții cardio cu exerciții de întărire! Potrivit Anna Renderer, prin combinarea a două tipuri diferite de mișcări, puteți accelera uimitor funcția biochimică și metabolismul corpului. Sarcinile au fost puse împreună în cel mai eficient mod și ardeți depozitele de grăsime din corp în cel mai scurt timp, astfel încât să puteți obține până la 300 de calorii făcând un videoclip de 30 de minute!

Dacă imitați cu îndemânare mișcările Anei, puteți observa, de asemenea, că nu vă concentrați în mod specific asupra unui singur grup muscular, dar întregul corp este mișcat bine de planul de antrenament. De fapt, nici măcar nu aveți nevoie de instrumente pentru ao adăuga, este suficient doar o saltea sau o saltea moale în care vă puteți așeza oricând acasă. Anna a dezvăluit, de asemenea, că oricât de mult s-ar antrena corpul tău pentru asta, cu siguranță o veți suporta, deoarece diferitele secvențe de mișcări pot fi efectuate cu o mică schimbare de la nivelul începător la cel avansat. Dar anticipăm că va fi o muncă transpirată, sia un prosop, începe filmul și bucură-te pe măsură ce devii mai subțire și mai potrivit!