Arhivele mele de greutate - Încredere și putere I Kettlebell, Antrenament funcțional în grup, Pierdere în greutate,

„Practici interzise” regândite

Exerciții de listă de blocuri? Aproape săptămânal, vedem liste pe paginile de fitness ale exercițiilor pe care le-am iubit, dar ni se interzice să facem astăzi pentru că murim. Sau vice versa. Este timpul să punem lucrurile în ordine. Deoarece ceea ce am de spus va fi gravitatea în jurul gândirii, autocunoașterii și a muncii, fiți pregătiți pentru că n.

Antrenamentul de forță este corectarea ta

Cred că antrenamentul de forță este corectia ta timp de 6-8 ani. Unii antrenori mai inteligenți și mai avansați gândesc deja așa și lucrează cu elevii în consecință. Nu este ca și cum ar fi ceva nou în această abordare. Nu există exerciții miraculoase sau proceduri magice. Ne concentrăm pe elementele de bază. Axă.

Pavel: Fast and Killer - Recenzie de carte

Ce zici să spun că am creat programul de antrenament perfect pentru toată lumea? Ceea ce nu este altceva decât un recliner 10 x 10 și leagăn cu multă odihnă. Și acest program acoperă totul, iar explozivitatea, cardio-ul și puterea maximă vor evolua într-un mod ciudat. Un mini.

[GRATUIT] Planul propriu de antrenament al OldSchool

Exercițiile pentru îngrijirea și sănătatea corpului sunt o problemă cheie pentru o viață de zi cu zi sănătoasă. Nu numai în perioade de criză, ci și în perioade de pace. Acest program de formare, care face parte dintr-un proiect mai amplu, a fost dezvoltat pentru cei care nu au timp să meargă la instruire deoarece sunt îngropați sub ei înșiși.

Video de exersare - Plimbare

Cred în pregătirea de bază! Bruce Lee își antrena mușchii abdominali în fiecare zi. Orice spun experții în fitness cu gâtul creionului, cred că Bruce-Lee are dreptate. In valoare de. Această postare este primul episod dintr-o serie de posturi tematice care arată ce metode și practici preferăm în antrenamentele noastre.

Întâlnirea armelor 2016.

De ce un atelier de calistenie totală? Adunarea națională a grupului de arme foarte populat, care este programată să aibă loc anual. Din experiența noastră, sistemul Prison Training este o intrare excelentă în lumea propriului dvs. antrenament cu greutăți. Evidențiază faptul că ai frumusețea și puterea gimnasticii și poți merge departe.

Recenzie de carte - Ádám Gödrösi: Street Workout for Everyone

De asemenea, alături de carte, care își propune să tragă Street Workout, presărat cu mișcări precise efectuate cu viclenie acrobatică care pare îndepărtată, la sol, pentru a-l promova, a-l apropia de persoana obișnuită, nu pot merge fără o cuvânt. Adam cunoaște bine lumea propriului antrenament cu greutăți.

Real Street Workout nu este nici măcar Street Workout

Street, Ghetto, Prizonier. Există o renaștere copleșitoare a propriului antrenament cu greutăți. Jetoanele de mai sus sunt uneori amestecate cu îndrăzneală cu etichetele Warrior, Sparta, Beast. El a intrat și în Ungaria, și aici se dezlănțuie. Din ce în ce mai mulți oameni se antrenează în acest fel. Dar cât de departe ne-am îndepărtat de sursă este punctul de plecare original pentru ghetourile americane.

GTG a reîncărcat

În cartea lui Pavel Tsatsouline, Războinicul gol, citim despre „ungerea mișcării”. Metoda sa nu este rea, este extrem de simplă. Se bazează pe principii. Aceasta duce la un rezultat rapid dacă scopul este să învețe mișcarea sau să se întărească. Am folosit metoda de mai multe ori. Pentru toată lumea și în fiecare caz.

Am invatat multe

Am ținut din nou întâlnirea noastră anuală cu prizonierii. Se îmbunătățește în fiecare an, obținem din ce în ce mai multă rutină în organizarea acestuia. Va fi și mai mare și cu o calitate chiar mai mare anul viitor. Scopul nu a fost de a reuni fanii propriului antrenament cu greutăți pentru un antrenament plăcut în comun, deoarece există multe astfel de evenimente.

Raport de stare

Deși nu mai raportăm despre antrenamentele noastre zilnice, dau ocazional știri despre ce se întâmplă cu noi în acest domeniu. Ocazional pentru produse noi sau când un program se închide. Acum ambele sunt actuale. Am făcut o construcție mai lungă, câteva luni de muncă una peste alta, antrenamentele mele erau pedi.

Motivația de miercuri - Întâlnirea prizonierilor

A fost genial anul trecut. Va fi din nou anul acesta, pe 7 iunie la CrossFit Transformer. Să ne amintim cuburile acestui videoclip neobișnuit, oferă o idee bună despre cum a fost anul trecut. Anul acesta va fi și mai bun. 12:30 Adunare. 13:00 Turneu comun al închisorii, cunoștință. 14:00 Atelier Titan, Ground Force Met.