Boli frecvente

Mirosurile naturii trezesc pofta de viață

Articole recomandate pe această temă:

Uleiurile esențiale nu ajută doar la parfumarea camerelor. Sunt minunate pentru auto-ajutor, mai ales în perioade de stres, frică și tristețe și putem fi tovarăși benefici în multe domenii ale vieții. Mirosurile minunate ale naturii ne captivează, ne trezesc bucuria de a trăi și au un efect benefic asupra trupului și sufletului nostru.

Nasul este singurul organ senzorial care transmite stimuli imediat și fără cenzură sistemului limbic - partea creierului nostru în care se nasc emoțiile și care declanșează eliberarea anumitor stimulente. De exemplu, dacă simțim mirosul de ulei de grapefruit, care ar putea fi numit chiar ulei anti-umflare, ne va veni imediat să zâmbim. Uleiul de grapefruit induce producția de endorfine, adică hormoni ai fericirii. Alte parfumuri, cum ar fi maghiran sau bergamotă, stimulează producția de serotonină și se știe că acest compus are un efect calmant. Pe lângă stimularea producției de hormoni și neurotransmițători, toate uleiurile esențiale au și alte efecte specifice.

Dacă doriți să aplicați uleiuri esențiale pe piele, nu îl aplicați niciodată curat, deoarece acest lucru poate provoca o reacție a pielii, dar amestecați-l cu un ulei de bază cu miros neutru. Studiile au arătat că constituenții chimici ai amestecurilor de uleiuri sunt deja în sânge la două minute după aplicare pe piele.

Astfel, atunci când aceste două metode sunt combinate, uleiurile își exercită efectele în creier, prin neurotransmițători și în fluxul sanguin.

Esențele de uleiuri esențiale pot fi găsite acum peste tot. Industria chimică ne acumulează cu parfumuri produse sintetic, dar valoarea lor terapeutică este zero. Pe eticheta uleiurilor bune trebuie să găsim următoarele inscripții: 100% ulei esențial pur (nu „identic naturii” sau „ulei de parfum”); numele maghiare și latine ale plantei; din care parte a plantei (frunza, scoarță, floare, rădăcină); locul de origine; metoda de cultivare (de exemplu, agricultura ecologică controlată, cultivarea convențională, sălbatică); Verifică numărul; sau metoda de producție (de exemplu, distilare, presare).

Uleiurile esențiale sunt substanțe puternice și concentrate care pot ajuta foarte mult, dar pot provoca și efecte secundare. Dacă pielea dvs. este sensibilă sau predispusă la alergii, este recomandabil să testați iritarea substanței înainte de utilizare. De obicei, copiii sunt tratați cu doze mult mai mici. Utilizarea uleiurilor care conțin camfor și mentol la copiii cu vârsta sub trei ani nu este deloc recomandată, iar femeile însărcinate ar trebui, de asemenea, să fie mai prudente atunci când adaugă anumite uleiuri. Pentru tumorile dependente de hormoni, este important să nu se utilizeze uleiuri stimulatoare de estrogen, cum ar fi anason, fenicul, nucșoară, salvie și chiparos. În caz contrar, este indicat să „ne duci după nas” și să folosești esențe care să ne miroasă plăcut.

Aromaterapia este utilizată și în medicina psihosomatică și psihoterapeutică. Cel mai important lucru aici este auto-ajutorarea. De multe ori nu ne putem ajuta, deoarece am uitat deja cum să ne facem bine. Spargerea cu ulei esențial a abdomenului, de exemplu, include toate efectele pozitive ale aromoterapiei. În același timp, suntem în contact cu noi înșine, deci suntem din nou în contact cu corpul nostru și mai ales cu abdomenul. Când oamenii sunt întrebați unde trăiesc bucuria, furia, tristețea și intuiția, toți își arată burtica, de oriunde provin - deoarece abdomenul este punctul nostru central.

În principal stresul, fricile și depresia ne îndepărtează de această concentrare, asta putem regăsi în timpul unei mângâieri plăcute. Ungerea cu ulei esențial a abdomenului indică calea către părțile interioare ale personalității noastre care au nevoie de ajutor.

Iată cum să vă creați propriul lubrifiant abdominal: luați un flacon gol (30 ml) cu un cap de picurare și umpleți cu un ulei vegetal cu miros neutru, cum ar fi ulei de jojoba sau migdale. Dacă este posibil, alegeți o versiune bio! Adăugați până la 10 picături dintr-un ulei esențial la alegere. (Efectele fiecărui ulei sunt rezumate într-un tabel separat.)

Pentru diaree, creați un mediu plăcut în care să ne simțim în siguranță și în largul nostru. Nu tehnica contează, ci doar că ne masăm întotdeauna abdomenul în sensul acelor de ceasornic. Aruncați puțin din amestecul de ulei pe palme, așezați ușor ambele mâini pe abdomen și masați întregul abdomen cu mișcări circulare lente. Este cel mai util să aplicăm amestecul de arome pe abdomen, dar îl putem aplica și pe picioare, de exemplu, astfel încât să tratăm și zonele reflexe în același timp.

Desigur, uleiurile esențiale pot fi plasate și în lumânări aromate pentru a parfuma camerele. În acest caz, nu folosiți niciodată mai mult de 10 picături de ulei și niciodată mai mult de două până la trei ore. Pentru o baie aromată relaxantă, senzuală sau terapeutică, în cadă trebuie plasate maximum 15 picături de ulei. Deoarece uleiurile esențiale sunt insolubile în apă, amestecați-le cu un emulgator precum lapte, smântână, sare sau miere.

De multe ori ne simțim slabi, mai ales dimineața, cu puțină energie și motivație. Pentru a evita acest lucru, este recomandabil să ne așezăm propriul amestec de parfum lângă pat și să ungem abdomenul înainte de a ne ridica. Uleiurile esențiale și atingerea ne vor ajuta să înfruntăm provocările zilei într-un mod pozitiv.

Aflând despre efectele uleiurilor esențiale asupra corpului și sufletului, îi putem ajuta să depășească depresia, frica și lipsa de speranță. Mirosul și efectul lor benefic sunt un dar al naturii. Depinde de noi să devenim parte din viața noastră de zi cu zi.

Rețete de amestec de ulei

Următoarele amestecuri de uleiuri pot fi utilizate, de exemplu, pentru a masa abdomenul cu ulei esențial. Uleiurile esențiale sunt amestecate cu 30 ml de ulei de bază cu parfum neutru (cum ar fi ulei de jojoba sau migdale).

• Ulei distractiv: 1 picătură de benzoe, 2 picături de lemongrass, 4 picături de portocală, 1 picătură de cedru.

• Ulei anti-stres: 2 picături de linaloe, 2 picături de mușcat, 3 picături de bergamotă, 3 picături de lavandă.

• Intimitate: 2 picături de vanilie, 2 picături de fasole tonka, 3 picături de mandarină, 3 picături de portocală.

• Ulei de dormit: 3 picături de lemongrass (30%), 3 picături de lavandă, 3 picături de mandarină.

• Dansul zilei cu gheață: 2 picături de cardamom, 2 picături de ylang-ylang, 1 picătură de frunze de scorțișoară, 3 picături de mandarină. Se încălzește din interior.

• Patrie: 1 picătură vetiver, 2 picături tolu, 2 picături paciuli, 3 picături portocaliu. Preferăm să-l punem pe picioare! Creează siguranță, slăbește temerile.

O scurtă descriere a uleiurilor esențiale

Dintre uleiurile esențiale cele mai frecvent utilizate, uleiurile de flori și citrice sunt în principal antidepresive, deci pot fi utilizate împotriva stresului și anxietății.

- vrei -
XV. clasa numărul 9