Arome speciale DIET

Prima zi a unei diete mai lungi. Este posibil să pară drastic pentru alții, dar nu atât de mult pentru mine. Am trecut mai ales la mâncăruri cu legume cu mult timp în urmă. Carnea nu este lăsată în urmă. Alteori găteam cereale mai sănătoase, dar acum nu se încadrează nici în această dietă. Doar legumele (cu excepția leguminoaselor), fructele care nu au un conținut ridicat de zahăr și carnea: pui, curcan, vițel, pește sunt uneori puțin porc uscat. Pot merge și cartofi, ouă. Cu toate acestea, nu se pot folosi alimente și lapte sau produse lactate procesate. Nu există deloc zahăr și nici un substitut de zahăr. Nu există ulei de gătit, folosim în schimb grăsime de nucă de cocos și unt purificat. Desigur, nu alcool. Această dietă nu este finală, ci este limitată în timp. Am mai făcut-o odată și a funcționat bine. Când s-a terminat, există alimente după aceea care nu se mai întorc sau nu sunt niciodată reduse. Aceasta nu este o sugestie, fiecare ar trebui să o asume pe propriul risc și fiecare ar trebui să-și facă propria dietă (cu ajutorul experților).

diet

supa de legume simpla cu legume aburite in grasime de cocos

O listă mai detaliată a alimentelor comestibile din dietă:

Legume pentru supe, legume, feluri principale

Salată franceză cu legume

  • Mazăre verde, fasole verde, broccoli, măcriș, spanac, vinete, morcovi, pătrunjel, țelină, varză, varză chineză, sfeclă, conopidă, dovleac, dovlecei, ardei, roșii, ceapă, usturoi. Acestea sunt folosite pentru a face supă și fel principal.
  • Pot fi folosiți și cartofi dulci.

Ou

Carne

  • Pui, curcan, vițel, porc, pește (somon, ton, file de pește de mare, merluciu)
fructe netezite cu adaos de sfeclă

Fructe

  • Mere, pere, portocale, mandarine, kiwi, banane, struguri, pepeni, coacăze, mure, cireșe, zmeură, afine, vișine. Doar câteva dintre cele bogate în zahăr. Consumate crude între mesele principale, sau sub formă de suc fibros, sau chiar sosuri pot fi preparate cu carne.

Grăsimi

  • Grăsime de cocos, unt rafinat

Condiment

  • Condimente sărate și verzi sau uscate (dar nu condimente compuse, murături etc.)

Bacsis. Concentrarea este amestecarea legumelor proprii, pentru care putem folosi lapte de cocos. Carnea trebuie marinată pentru o vreme înainte de prăjire. Radeți usturoiul sau ceapa în grăsime de cocos, adăugați din condimentele noastre. Când gătesc ouă, gătind cartofi în coji, de obicei le folosesc la micul dejun sau la îngroșare. Putem găti bulion, dar fără paste. Vă doresc multă creativitate dacă încercați.