Se așteaptă semințe de dovleac și brânză de oaie

Habar nu aveți ce să coaceți rapid pentru oaspeții de după-amiază? Această prăjitură cu caș de semințe de dovleac se va epuiza cu siguranță rapid, motiv pentru care merită să coaceți o porție mare bună, dar dacă o faceți, a doua zi nu va fi uscată din cauza cașului de oaie. Poate fi înghețat, astfel încât pentru oaspeții mai mici, puteți congela chiar jumătate din turtele terminate și trebuie doar să le obțineți. Dacă mâncați zece ore sau o gustare, sunteți gata la cuptorul cu microunde în 1 minut.:-) În caz de diabet și rezistență la insulină, acesta poate face parte din dieta carbohidraților.

Iată rețeta care mi-a făcut 85 de bucăți de tort!

ACCESORII:

30 dkg făină de spelte integrală
20 dkg de făină de semințe de dovleac
10 dkg de făină de susan
40 dkg de făină de spelt alb
15 kg de semințe de dovleac tăiate aproximativ
40 dkg unt cubulete
30 kg de brânză de oaie
6 dkg de drojdie s-au sfărâmat
1/2 luna zahăr de cocos
3 dl lapte
4 linguri. sare
1 gălbenuș de ou pentru lubrifiere
1 buc. smântână pentru lubrifiere
2 kg de semințe de dovleac pentru decor

PREGĂTIRE:

În 3 dl de lapte călduț amestecat cu zahăr, lăsați-ne să rulăm drojdia.
Făinurile se amestecă cu sarea, se zdrobesc puțin manual cu untul și cașul de oaie, apoi se adaugă laptele de drojdie și cca. În 10 minute frământăm din el aluatul dospit mai tare cu mâna, dar se poate face chiar și cu un robot de frământare. Dacă nu se unește, putem turna puțin mai multă apă.
Se acoperă 40 de minute, se odihnește într-un loc călduț, fără curenți, apoi se acoperă pe o scândură de frământat și se întinde la o grosime de 2 inci.
Folosind un tocător (sau chiar un pahar), tocați torturi cu diametrul de 4,5 cm și așezați prima porție în 2 hârtie de copt sau tăvi antiaderente, ungeți blatul cu smântână pe ou, garniți cu semințele de dovleac și întoarceți cuptorul la 200 de grade (amestecând aer, amestecat cu aer, grade, este suficient să îl porniți).
De îndată ce cuptorul este fierbinte, puteți intra și în cele 2 foi de copt pentru a le coace.
În timp ce cuptorul se încălzește și prima porție se coace, frământați aluatul rămas, iar întinderea-sfâșierea-lubrifierea-decorarea poate începe și la a doua porție.
Se coc la cuptorul fierbinte timp de 12 minute, dar uneori ne uităm pentru a nu le arde.:-)

NUMERELE:

Într-un tort - calculat conform tabelului cu nutrienți - 7,4 g carbohidrați van. Diabeticii și IR-urile ar trebui să se uite atent la ingrediente pentru a vedea dacă pot încorpora carbohidrați în dieta lor.

AICI CONTINUAREA CRĂCIUNULUI CURSULUI DE BIROU DE ACASĂ CU SUCCES!

Se poate face de acasă, online ÎNCEPE CURSUL DE DIETE DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN!

fast-food, nervi netezi, sănătate, sistem locuit

Pentru a vă sprijini cât mai mult posibil în această perioadă, l-am pus la dispoziție la o super reducere!

THE cursul meu Puteți găsi detaliile acesteia făcând clic pe imaginea de mai jos sau „CRĂCIUN BIROU ACASĂ” în bara de meniu de mai sus.

Rămâneți și cu noi, înscrieți-vă astăzi și atingeți unul dintre pachetele de cursuri!

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor pe termen lung. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!