Atac de încălțăminte ucigaș

Pantofii noștri ucid. De ce? Pantofii moderni nu urmează structura naturală a piciorului uman, ci ne forțează piciorul să se conformeze pantofului. Iar corpul uman este o mașină de adaptare uimitoare. Forma se adaptează funcției și posibilităților. Este destul de uimitor nivelul la care ne schilodim pentru că fac pantofi care ne obligă picioarele să se adapteze, în loc ca pantofii să fie adaptați la forma naturală a picioarelor noastre. Lumea inversă. Nu există practic niciun pantof care să nu sângereze în niciuna dintre cerințele descult. Desigur, există o excepție. Care sunt acestea și care sunt cerințele de bază? Citeste mai mult!

Limitările sunt uimitoare. Pentru mulți, acest lucru provoacă un nivel de afecțiuni pe care încearcă să le repare cu o intervenție chirurgicală sau (chiar și pentru că chiar și intervenția chirurgicală nu este o soluție) afectează semnificativ capacitatea de bază de a merge și a merge. De-a lungul timpului, ele aduc cu ele și schimbări în tiparele de mișcare. Gama de afecțiuni ușor de colectat este lungă. Coborârea arcului piciorului, coborârea gleznei, degetele de la picioare deformate, cam, piciorul de gâscă. Cele mai multe dintre acestea sunt extrem de dureroase, nu doar estetic inacceptabile. În plus, pot duce chiar la accidentări sportive. Sau doar o durere la genunchi, talie.

Și atunci nici nu am menționat tocurile înalte. 🙂 Următorul arată modul în care ne afectează postura. Pe termen lung, acestea provoacă schimbări încăpățânate în corpul nostru. El a păcătuit împotriva umanității. Ne-am tăiat în numele esteticii. Acest lucru nu este deloc nou. Gândiți-vă la doamnele asiatice legate sau doar la corsete ...

Problema este că, dacă te uiți mai atent la pantofii de alergare/antrenor, îți vei da seama că sunt și tocuri înalte. De fapt. De fapt, aproape că nu există excepții. Uită-te la toate pantofii tăi! Este greu să găsești unul care să nu aibă un lift minim pe colț. Și aici contează foarte mult și 1-2 cm.

Aceștia susțin arcul piciorului și, pe măsură ce mușchii se obișnuiesc cu faptul că munca lor nu este necesară, se întind. Aici se dezvoltă piciorul de gâscă.

Nu simțim nimic prin tălpile lor groase și căptușite, chiar dacă tălpile sunt la fel de sensibile ca palmele. Ar trebui să vă simțiți împrejurimile. Talpa conține o mulțime de receptori.

Pe scurt: cam, degetul ciocanului, piciorul de gâscă, o postură slabă și durerile de gleznă, genunchi și spate rezultate sunt posibilele consecințe.

De asemenea, realizăm pantofi care țin cont de designul picioarelor noastre, aceștia sunt pantofi desculți sau minimalisti. Liniștește-te, există mai mult decât o versiune de hobbit cu cinci degete. Majoritatea producătorilor vând deja pantofi cu aspect tradițional care pot fi purtați pe stradă fără a fi observați.

Dacă sunteți în căutarea unuia, acordați atenție următoarelor:

Fără picături de colț (zero drop).
Design larg la degetele de la picioare, nu stoarce sau restricționează degetele de la picioare. Există suficient spațiu pentru a le muta individual.
Talpa subtire prin care simti solul.
Flexibil în toate direcțiile - nu restricționează mișcarea picioarelor.
Ușor - îți schimbă și modelul de mișcare atunci când trebuie să ridici un pantof greu.

Aceste condiții sunt, de asemenea, îndeplinite în diferite grade pentru pantofii minimalisti de la diferiți producători și există, de asemenea, unii producători standard care vând aproximări destul de bune. Chiar dacă este posibil să nu fie perfecte, pot fi bune pentru perioada de tranziție până când te obișnuiești să desculti.

Perioada de obișnuință este foarte importantă! Nu face greșeala pe care am făcut-o. Versiunile mele de vară există de ani de zile, așa că, când am cumpărat un pantof de primăvară în primăvara anului trecut, nu eram ocupat să mă obișnuiesc cu el, pentru că nu am avut niciodată probleme cu cele de vară. Între timp, mă asiguram că aveam cel puțin 10.000 de pași în fiecare zi, așa că am mers mult și întotdeauna pe beton. De asemenea, am luat o fasciită plantară (populară numită fasciită plantară) care a fost fixată în munca mea timp de câteva luni. Fii mai deștept decât mine și crește treptat timpul în care călătorești. Dacă vrei și tu să alergi în pantofi de acest fel, fii și mai atent cu asta.

Acum, că am preluat elementele de bază, vom arunca o privire critică asupra celor zece sau câțiva pantofi minimalisti pe care îi avem în continuare. Sandale, încălțăminte cu cinci mâneci, iarnă și vară desculț amestecate. Ne uităm la ceea ce oferă în termeni de raport calitate-preț și, de asemenea, le comparăm. Dacă doriți, vom scrie și despre exerciții mai târziu, care pot remedia ceea ce pantofii noștri au stricat. Deși adepții Instagram-ului nostru au avut deja un gust bun.