Rămâneți fără antrenament

Programul

Explicaţie

Rezultatul final

Intrerupator

Conficiență și putere pentru noi toți!

Plan de antrenament pentru aderența gratuită

„Practici interzise” regândite

9 săptămâni închis cu OldSchool

Antrenamentul de forță este corectarea ta

Pavel: Fast and Killer - Recenzie de carte

[GRATUIT] Planul propriu de antrenament al OldSchool

Ei bine, uh, uh, nu sunt un expert HSPU, dar această gamă de mișcări, chiar și ca un astfel de profan, pare destul de rar. Poate - dacă aș vrea să fiu rău - ai putea spune și că acesta este calul @ nu. Mai exact, ant @ no. Deoarece calul @ sz, este cu siguranță mare.

Înțeleg că trebuie să începeți de undeva, dar de ce nu încercați să măriți raza de mișcare (chiar la doar 1-5 repetări complete) sau să folosiți un stand de Dumnezeu în loc să dezvoltați aceste abia 20 de mișcări. Acum, cu o vestă de greutate. Dar, cu siguranță, are o experiență teoretică serioasă, cu o explicație științifică care a fost inclusă într-unul din Atelierele de Cultură a Corpului. Tocmai am parcurs acea parte:-)). Pentru că oricum nu am înțeles nimic despre asta. Femeile puci nu erau în ea.
Dacă ați ajuns până aici, de ce să nu începeți să vă împingeți amplitudinea de mișcare la o repetare între rafturi/bănci acum? Dar cu forță pentru a forța acest lucru? Are sens? Nu se încadrează în minuscul meu creier.

Acum m-aș uita și la una dintre întinderile tale - dacă înțeleg corect, există și 6 serii de repetări - pentru că sunt aici în lumea mea mică vorbesc frecvent cu tipii care fac remorcherele tipice de frământare, adică de la jumătate atârnate până la nas . Cu leagăn de picior.:-). Pentru că cred că aceste HSPU sunt de cca. pot fi la acel nivel. Îmi pare rău.

Dar, în cele din urmă, nu contează, fiecare se antrenează la propriile standarde și se distrează. Știu că le puteți introduce aici pentru că sunteți înțelegător și iertător sau de neînțeles pentru copii. 🙂

Oricum, aș putea ucide pentru acea vesta cu greutate, poate că temperamentul a scos la iveală gândurile anterioare. 🙂 De ce risipesc o astfel de vestă care poate fi încărcată până la 30 kg? Sau cel de la care l-ai obținut a făcut-o singur?

Ei bine, cred că este suficient, este puțin obositor să gândim mult.

ești în continuare cel mai bun critic al meu, pe care îl răsplătesc foarte mult. Merge mai jos decât vezi de sus. 🙂 Tragerea este o chestiune dificilă, acum trebuie să o aduc în discuție, și anume din același motiv pentru care m-ai mințit în ultimele luni. De asemenea, lucrez în paralel de la stand la presiuni, precum și la presiuni manuale și fără presiuni ridicate manual. Dar știi asta oricum, de când citești. Acesta este din Suedia. Vine de departe și cred că este destul de scump. Cu toate acestea, avem și o vestă care poate fi încărcată până la 30 la Xtrain. Cred că tradiționalul este mai bun decât poate fi umplut cu saci de nisip. Nici prețul nu este rău.

Mulțumesc pentru rigoare!

Nu mă duc aici (nu sunt așa), dar am cu totul dreptate în legătură cu Sanyi 🙂

Și dacă sunteți deja legat, iată următoarele (deoarece l-ați remediat o singură dată din cauza următorului lucru, așa că acum îl recuperați:-)):

HeSPU = presiunea din tetiere atunci când ambele mâini nu sunt pe platformă și astfel te cobori la sol
HSPU = presiunea de pe mâini atunci când ambele mâini sunt pe platformă și astfel te cobori la sol.

Deci, pe baza videoclipului, ar fi mai mult un HeSPU, mai mult de o jumătate de versiune a acestuia, cel puțin mi se pare că vizionez videoclipul.

Oricum, nu-mi place acest tip de comparație (care, dacă știu că a venit din cercurile gimnastice, mă refer la comparație), am o idee mai bună că presiunea din mână este HeSPU

Copilul lui Sanyi are întotdeauna dreptate. Sunt de acord, HeSPU. La pornire, lucrez separat cu HeSPU cu eliberare manuală, presiune cap-la-cap și deficit. Acei ani-lumină (în această ordine) sunt exerciții mai dificile. Merg mereu aici atâta timp cât vârful capului îmi atinge perna. Spune-i orice. Nu ne vom certa. Vă mulțumesc că ați fost și vă mulțumesc că mi-ați lovit nasul uneori.

Salutări și mulțumiri,

Ok, a fost negociat.

M-am uitat la vesta de greutate din Xtrain. Chiar are o greutate de 30 kg, care poate fi schimbată așa cum este descris. Îl voi colecta.
V-ați referit doar la afirmația „Dar avem și ...” în țara noastră mică sau în afacerea dvs.? 🙂 Există un camion!

neeeeeem. 🙂 Nu avem afaceri. În țara noastră mică. Cred că ar fi bine pentru tine.