Au găsit o modalitate ușoară de a slăbi

Nu numărați calorii

Există ceva care funcționează cu adevărat: cercetătorii spun că nu este necesar să numărăm caloriile, ne descurcăm mult mai bine dacă ne creștem pur și simplu aportul de proteine.

ușoară

Creat: 9 iulie 2014 10:43 AM
Modificat: 26 octombrie 2015 17:09

Potrivit profesorului David Raubenheimer alimentele sunt foarte complexe în ceea ce privește nutrienții, iar acești nutrienți nu ne afectează singuri, ci și interacționează între ei.

„Ideea este că organismul nostru este flămând într-o anumită măsură pentru toți nutrienții și, dacă mâncăm o dietă dezechilibrată, avem tendința de a mânca în exces. Deci, dacă dieta conține mai puține proteine ​​decât avem nevoie, vom mânca mai mult este însoțit de un consum excesiv de carbohidrați și grăsimi ”, a explicat Raubenheimer.

Cercetătorii erau maimuțe și au fost studiate obiceiurile alimentare ale primatelor, și s-a constatat că animalele, ca și oamenii, preferă proteinele în locul carbohidraților și grăsimilor. Deci, dacă urmăm o dietă cu mai puține proteine, ne vom mânca în exces pentru a satisface nevoile de proteine ​​ale corpului nostru.

„Cu aceste cunoștințe, putem lua lupta împotriva obezității în geantă și aceasta este explicația pentru care funcționează dietele la modă, bogate în proteine, precum Atkins”, a spus Raubenheimer. Cu toate acestea, practicantul avertizează că menținerea echilibrului este primordială. „Nu trebuie să uităm că avem nevoie și de carbohidrați și grăsimi și este la fel de dăunător să consumăm prea multe proteine”.