Au glumit că nu poate cântări șaizeci de lire sterline, așa că a scos o sută

- Când ai intrat în contact cu mișcarea și sportul?
- Tatăl meu, Attila Szabó, a fost multiplu campion mondial la lupte tricotate și libere în limba română. Probabil că am moștenit de la el dragostea de mișcare și, datorită acestui fapt, am făcut sport de când eram copil. La vârsta de șase ani, am început atletismul și apoi taekwonding-ul. Cu toate acestea, a trebuit să opresc acest lucru din cauza unei leziuni la genunchi.

poate

- Cât de puternic a venit în viața ta?
- Când aveam 16 ani, ceilalți au glumit că nu pot împinge 60 de lire sterline. Pentru asta m-am apucat, am coborât la sală și am scos 100 de lire sterline în loc de șaizeci.

- Este posibil ca mulți oameni să nu știe, dar powerlifting-ul este un sport complex, format din mai multe părți ...
„Da, powerlifting-ul este alcătuit din trei părți: presă pe bancă, pull-up și ghemuire. Scorul final este compilat prin însumarea greutății maxime obținute din fiecare exercițiu. Performanța mea maximă de până acum este de 280 kg în genuflexiuni, 220 kg în bancă, 330 kg în pull-up. Dacă totul s-ar aduna într-o singură cursă, scorul meu total ar fi 830.

- Cum vă pregătiți corpul pentru a muta greutăți de această dimensiune?
- Încălzirea înainte de antrenament și întinderea la sfârșit este foarte importantă pentru buna funcționare a articulațiilor, ligamentelor și mușchilor. Din păcate, în ciuda tuturor acestor lucruri, am fost rănit de mai multe ori, cel mai recent am avut o ruptură parțială a mușchilor coapsei, de exemplu.

- Ce exerciții faci în timpul antrenamentului?
- Mă concentrez în principal pe exerciții de bază și greutăți libere: genuflexiuni, pull-up-uri, bancuri, pull-up-uri, push-up-uri. Folosesc mașini doar foarte rar, deoarece scopul meu este să dezvolt forța, nu izolarea.

- În afară de antrenamentele regulate, ce altceva este esențial pentru rezultate bune?
- Este foarte important să fii atent la mâncare, deoarece pentru a putea face acest antrenament intens trebuie să consum mai multe calorii decât o persoană obișnuită. Comparativ cu o dietă normală, a mea conține mai multe proteine, deoarece ajută la regenerarea musculară. De asemenea, este important ca cantitatea de alimente să fie distribuită uniform pe parcursul zilei.

Fotografii: Ádám Bencsik

- În prezent vă pregătiți pentru orice competiție?
- Da, acum mă pregătesc pentru Cupa Ungariei de Ligă Profesională de Powerlifting din Füzesgyarmat, care va avea loc în perioada 11-13 mai, și pentru Campionatul Mondial GPC de la Eger în septembrie.