Ai un cocktail? Simțiți-vă liber să împingeți în schimb câțiva burgeri!

Acum se învârte

Mulți jură că nu există o recompensă mai bună la sfârșitul zilei (sau săptămânii) decât să se relaxeze cu o bere (mai mult) bună sau cu un pahar de vin. Dar ați bea cu siguranță al doilea sau al treilea pahar de băutură dacă ați ști câte calorii înseamnă? Potrivit unui nou studiu - ceea ce englezii Societatea Regală pentru Sănătate Publică (RSPH) - majoritatea oamenilor nu au nicio idee despre cantitățile suplimentare de calorii pe care le aduc în mod involuntar în corpul lor atunci când consumă alcool, crescând astfel greutatea corporală. Mai mult, 10% din caloriile consumate de consumatorii obișnuiți de alcool provin din alcool.

Din păcate, legislația europeană actuală privind băuturile alcoolice nu impune, spre deosebire de alimente, ca numărul de calorii din băuturi să fie indicat pe ambalajul acestora. Sperăm cu adevărat că acest lucru se va schimba în viitorul apropiat, dar, între timp, avem câteva idei dacă doriți să știți ce băutură conține câtă energie. unu l-am scos deja în articolul nostru anterior acest subiect, sau acum de către RSPH a Mail zilnic atrage, de asemenea, atenția asupra faptului că nu este suficient să se calculeze numai conținutul caloric al alimentelor, este chiar necesar să adăugați băuturi pentru a completa imaginea;.

Aportul zilnic recomandat de energie este de aproximativ 2.500 kilocalorii pentru bărbații adulți și 2.000 kilocalorii pentru femei, relatează Daily Mail. Deși consideră că este cam mult, dacă ești unul dintre acei oameni care acordă atenție caloriilor pe care le pui în corp, știi sigur. Dar știți, de asemenea, că o unitate de alcool - care este echivalentă cu un pahar mic de vin - conține aproximativ 56 kilocalorii?!

Și pentru a face mai ușor să ne amintim ce calorii dintr-o băutură, RSPH a lansat o carte care se bazează pe vizualizare: arată, de exemplu, că o halbă de bere are aproximativ același număr de calorii ca o felie de tort de ciocolată. Ei bine, nu ne-am fi gândit la asta! La fel ca în doi decilitri și jumătate de vin alb, există la fel de multe calorii ca în 4 bețișoare de pește descărcate în ulei. Sună destul de rău, nu-i așa?!

Dar asta este totul degeaba, deoarece o sticlă de băutură alcoolică aromată - cum ar fi Bacardi Breezer sau Smirnoff Ice - are exact la fel de multă energie ca o felie de pizza. Și chiar și asta poate fi îmbunătățit! De exemplu, un pahar de piña colada conține același număr de calorii ca un Big Mac. Sigur, cantitățile lor de grăsimi, carbohidrați și proteine nu sunt aceleași, dar asta nu schimbă faptul că au același conținut caloric ca valoare. Sună cu adevărat jalnic.

RSPH arată, de asemenea, cât și ce antrenament este necesar pentru procesarea fiecărei băuturi alcoolice. De exemplu, două halbe de bere pot fi compensate printr-o alergare de 30 de minute, în timp ce două Bailey duble necesită deja o oră de mers cu bicicleta. Dar cel mai șocant de pe listă: un singur pahar de margarină cu gheață poate fi neutralizat cu mai mult de șapte ore de mișcare: vestea bună este că această mișcare în acest caz este de sex.