Avocado pentru tratamentul artrozei

Este posibil ca mai multe părți interesate să fi observat că anumite alimente și diete pot reduce simptomele artritei.

Articolul nostru dezvăluie ce sunt acestea! Dorottya Szarka, dietetician la Lifestyle Medical Center, a vorbit despre rezultatele cercetării. Inflamarea trebuie redusă La persoanele de vârstă mijlocie și vârstnice, cele mai frecvente cauze ale durerilor articulare sunt uzura articulațiilor și inflamația articulațiilor.

Inflamațiile pot fi asociate cu un număr imens de afecțiuni, deci este imperativ ca un specialist să facă un diagnostic. Simptomele tipice pot fi linii directoare, cum ar fi durerea, umflarea, posibil mobilitate limitată, roșeață, febră, letargie, pierderea poftei de mâncare.

Ceai de plante pentru artrita

Testele de laborator pentru durerea umărului capsulei pot indica rapid inflamație, dar pot necesita leziuni ale articulațiilor piciorului cu ultrasunete, radiografie, CT sau examen RMN. Cu toate acestea, primul pas, desigur, este să consultați un specialist, să faceți un diagnostic precis și să prescrieți terapia.

Potrivit Fundației pentru artrită, dieta poate fi un supliment natural la tratamentul medical. Deși nu există o dietă specială pentru vindecarea artritei, efectele antiinflamatorii ale anumitor alimente au un efect benefic împotriva simptomelor chinuitoare.

În spiritul acestui fapt, există trei reguli principale de reținut: - Reducerea inflamației O dietă echilibrată poate încetini și preveni deteriorarea articulațiilor. În acest sens, rolul antioxidanților, inclusiv vitaminele A, C și E, este proeminent.

Evident, o dietă formulată corespunzător și nu dietă!

Reîncărcați cu antioxidant

Cele 8 cele mai bune alimente pentru artrită 1. Pește gras Peștele marin, inclusiv exemplarele mai grase, conține o mulțime de acizi grași omega-3 sănătoși care au un efect antiinflamator semnificativ în ameliorarea simptomelor artritei. Prin urmare, merită să consumați sardine, macrou, ton, somon cel puțin o dată pe săptămână. Dacă într-adevăr nu vă puteți împrieteni cu peștele, alegeți ca sursă de omega-3 semințe de chia, semințe de in sau ulei și nuci.

Extract de semințe de avocado pentru artroză

Uleiuri Uleiul de măsline extravirgin are un conținut ridicat de polifenoli, care nu numai că are un efect benefic asupra tratamentului artrozei avocado, dar poate reduce și inflamația.

În acest sens, uleiul de susan și avocado sunt, de asemenea, alegeri bune. Cu toate acestea, efectul lor benefic este în principal netratat, de ex.

Produse lactate Laptele, iaurtul, brânza sunt bogate în calciu, iar banamele din vitamina D contribuie la sănătatea oaselor și indirect la sănătatea întregului sistem musculo-scheletic pentru a trata artroza avocado. În același timp, conținutul de proteine al produselor lactate ajută și la construirea mușchilor.

În caz de probleme cu greutatea, merită să alegeți versiuni cu conținut scăzut de grăsimi. Legume cu frunze verzi Spanacul, varza, ceata, salata sunt bogate in clorofila, antioxidanti si fitochimicale care ajuta la combaterea infectiilor, reduc inflamatiile si intaresc sistemul imunitar.

Terapii alternative

Broccoli Broccoli trebuie evidențiat, deoarece s-a dovedit că ingredientul său numit sulforaphane încetinește progresia artritei. Este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamine K și C.

Cu toate acestea, asigurați-vă că îl gătiți întotdeauna pe jumătate moale, altfel ingredientele dvs. valoroase se vor evapora! Consecințele unei diete cu deficit de fibre: vizionați videoclipul nostru!

RECOMANDARE SUPLIMENTARĂ

Ceaiul verde Ceaiul verde este cunoscut pentru conținutul său ridicat de polifenoli, care are un efect antiinflamator, așa cum am menționat deja. Experții în usturoi sunt de părere că ingredientul activ din usturoi numit disulfură de dialil poate combate enzimele care descompun cartilajul.

Nucile Nucile sunt bune pentru sistemul cardiovascular și sunt bogate în magneziu, calciu, zinc, vitamina E și fibre, iar conținutul lor de acid alfa-linolenic întărește sistemul imunitar. 1 mână pe zi este consumul recomandat! Dar dieta mediteraneană?

Tratamentul artritei reumatoide cu medicamente
Despre opțiunile de tratament pentru artroză
Uzura cartilajului articular (artroză) - Simptome și cauze
Etichete: artroză articulară cartilaj uzură cartilaj Artroză este o boală degenerativă care implică subțierea continuă, abraziune și absorbția cartilajului care acoperă articulațiile, pentru care medicina nu cunoaște un remediu eficient astăzi, chiar dacă nu este capabilă să inverseze procesul patologic, nu în ultimul rând, un stil de viață care se adaptează bolii poate încetini uzura cartilajului și reduce foarte mult durerea asociată bolii.
Tweet Share Share Oricine aude diagnosticul de artroză și de uzură a cartilajului articular și dorește informații despre cauzele și vindecarea va fi amarnic dezamăgit.
Cu antioxidant pentru protejarea articulațiilor

S-a dovedit că această dietă și o dietă DASH foarte similară reduc riscul bolilor cardiovasculare, Alzheimer și Parkinson și pot funcționa foarte bine și în tratamentul artritei datorită efectului său antiinflamator - subliniază Dorottya Szarka, Lifestyle Medical Center dietetician.

Așadar, dieta noastră se poate vindeca și produce schimbări în viața noastră care ne pot afecta sănătatea și bunăstarea. Prin urmare, pentru toți cei care suferă de osteoartrită, pe lângă îngrijirea de specialitate, merită să vă planificați și să vă proiectați dieta eficient și individual.