Baschet și nutriție sportivă - Péter Lóránt

Péter Lóránt, unul dintre cei mai buni jucători ai echipei maghiare de baschet, joacă în străinătate de mulți ani și a câștigat o mulțime de experiență legată de nutriția sportivă, dar a avut cu adevărat o descoperire în acest domeniu doar anul acesta, omul cel mare al Lagun Aro ne spune despre acest lucru și despre alte lucruri interesante.!

Practici baschet în străinătate de la începutul maturității tale. Înainte de a ieși, te-ai întâlnit personal cu o nutriție sportivă conștientă?

Deloc acasă, dar nici măcar peste tot în străinătate. Din păcate, trebuie spus că în Ungaria, atunci, nutriția sportivă conștientă nu era deloc prezentă în mediul meu. Când mă gândesc la mesele dinaintea meciului sau la alimentația din zilele anterioare meciurilor, nu se potrivea cu ceea ce ar trebui să folosească un sportiv. Acest lucru poate face o mare diferență, deoarece ceea ce mâncăm ne dă energie și este încorporat în corpul nostru.

Ați vizitat mai multe țări europene, ați fost profesionist în Spania de mulți ani. Cum a fost tratat acest subiect în stațiile pe care le-ați vizitat până acum?

De fapt, se poate spune că este la fel peste tot. Așadar, când ne jucam departe, medicul întocmea întotdeauna un meniu de masă, întotdeauna salată, paste și apoi o felie de carne fără garnitură sau poate legume. Acasă, fiecare își pregătește mâncarea, nu există catering la acest nivel. Anno În Belgia, Italia sau fosta Spanie, a funcționat venind la un medic care ne-ar măsura sau cântări procentul de grăsime la fiecare două săptămâni. Dacă vor vedea că am îngrășat excesul de greutate sau ceva nepotrivit pentru ei în compoziția corpului nostru, ne vor spune la ce să fim atenți și cum să ne schimbăm dieta. Dacă avem o întrebare, o putem pune acolo, suntem mereu la dispoziția noastră.

Vedeți tendințe clare în străinătate în relația dintre alimentația conștientă și sport?

Desigur, văd, sunt deja conectate organic. După un antrenament mai greu aici, toată lumea din echipă primește un amestec care conține o varietate de substanțe nutritive care ajută la regenerare, precum și vitamine. Sportivilor li se spune întotdeauna că o alimentație bună și odihna sunt esențiale pentru performanțe remarcabile.

Vara veniți acasă și reprezentați echipa națională a Ungariei. Cum acordați atenție subiectului nutriției în aceste perioade?

Până în prezent, acest lucru a funcționat măsurând modul în care stăm în parametrii de bază înainte de coeziunea echipei naționale. Medicul echipei noastre a coborât și a ținut o oră și jumătate de prelegere despre ce și cum să mâncăm. De atunci, însă, fiecare a trebuit să fie atent la sine. Echipa națională nu a acordat prea multă atenție acestui lucru, ni s-a dat o masă ca orice persoană obișnuită fără probleme, cred doar că am fi avut nevoie de altceva. Este decizia fiecăruia dacă trebuie să mâncăm ceea ce pun în fața lor, dar, de obicei, am mâncat cu toții și aceste alimente.

La ce să te aștepți de la clubul tău actual din San Sebastian?

Pentru a fi mereu într-o formă bună, acordați atenție regenerării și propriului corp. O bază nutrițională adecvată și multă odihnă sunt oferite și tot ajutorul pentru a le atinge este oferit. De exemplu, nu-mi plac „fructele de mare”, iar peștele conține acizi grași omega3, ceea ce ar fi extrem de important. Așa că îmi dau două tipuri de vitamine pe care trebuie să le iau în fiecare zi din această cauză.

Dacă am fost bine informați, ați suferit schimbări semnificative în ultimele luni și ați trebuit să vă confruntați cu primul prejudiciu grav din viața dumneavoastră. Cât de mult sau cât de conștient te-a ajutat nutriția sportivă în această perioadă?

Când am ajuns la San Sebastian vara, nu eram într-o stare foarte bună, așa mi s-a spus aici, dar reușesc să mă pun într-o stare mult mai bună, cu o dietă foarte grea și antrenamente. Când am fost rănit, trăiam doar din legume, fructe și numai pui, pentru că eram conștient că nu voi putea să mă antrenez și să mă joc timp de 8 săptămâni. În timpul acesta, mulțimea poate veni cu ușurință. De asemenea, am slăbit trei kilograme în această perioadă, pierzând doar mușchi, așa că a fost mult mai ușor să mă întorc și eu.

Când și cum ați întâlnit prima oară SportVitality?

Károly Kiss, șeful companiei, se cunoștea înainte despre terenul de baschet, mi-a spus că există o oportunitate de care am profitat și eu. Cu siguranță cred că este un lucru bun, deja ne-am așezat să vorbim despre asta, dar din cauza distanței îmi este mai greu să coordonez părți ale programului, așa că nu am comandat suplimentele alimentare din Ungaria, de exemplu, dar noi adu-i aici la echipa din San Sebastian. Cu toate acestea, am primit o mulțime de sfaturi importante despre masa mea, iar Ildikó Kovács, dietetician sportiv, m-a ajutat și el foarte mult. Sunt cu 13 kilograme mai ușor decât mine în august, iar corpul meu s-a transformat complet și nu pot decât să vă mulțumesc pentru sfaturile primite de la companie. Este foarte pozitiv că există deja o astfel de inițiativă acasă în Ungaria, deoarece este, de asemenea, o parte importantă a sportului.

Care este părerea dvs. despre programul companiei?

Cred că rezultatele SportVitality vorbesc de la sine, sunt acolo în mai multe sporturi, apar la piloți proeminenți. Oamenii nu ar cere sfaturi de la această companie dacă modul în care lucrează profesioniștii lor și nu ar experimenta pe propria piele că este bun nu ar funcționa. Fac presiuni pentru utilizarea cât mai largă a serviciilor lor și să cobor în fața pălăriei înainte de ceea ce a fost așezat pe masă până acum.

Cât de important credeți că este important ca tinerii să fie educați despre nutriția conștientă, ca să spunem așa?

Aceasta este ceea ce au în fața noastră în multe țări din străinătate. Aici, în Spania, jucătorii primesc cele mai importante sfaturi la vârsta de 14-15 ani și se alătură unei echipe, iar apoi medicii și antrenorii clubului se pot ocupa de ei și în acest sens. Din păcate, acest lucru lipsește în Ungaria, este în mare parte o chestiune de bani pentru a construi acest sistem.

Cui și de ce ați recomanda programul SportVitality?

Pentru oricui îi place să facă tot ce este mai bun pentru ei înșiși și pentru corpul lor, organizație și vrea să aibă succes pe terenul de sport. Această metodă face mult mai ușor să mergeți mai departe și nu este deloc oferită tuturor pentru a intra în contact cu acești profesioniști. Nu este nimic de pierdut, doar cei care aleg această cale pot face bine.