Bazele creșterii în greutate

creșterea greutate

În primul rând, cu toate mijloacele Trebuie să decid exact ce vrem, pentru că mulți oameni primesc imaginea când încep să se antreneze că vreau să-mi refac corpul, adică să convertesc 5 kg de grăsime în 5 kg de mușchi și, de preferință, să urc din abdomen în zona din jurul sân sau biceps. Este o decizie foarte bună, dar din păcate corpul nu funcționează așa! Deoarece nutriția este baza tuturor lucrurilor, creștem aportul de calorii odată cu creșterea în greutate și scădem cu scăderea în greutate. De aceea nu poți fi musculos și pierde în greutate în același timp, decât dacă suntem excepționali.

Creștere în greutate se bazează, prin urmare, pe creșterea numărului și a cantității de mese. Ziua unei persoane obișnuite constă din 3 mese, ceea ce nu este tocmai potrivit pentru acest scop. Pe de o parte, nu este posibil să obțineți caloriile potrivite cu 3 mese, pe de altă parte, scade prea mult timp între două mese, iar mușchii au nevoie de o cantitate constantă de nutrienți. De aceea, să reducem puțin cantitatea dată, dar cel puțin 5 mese ar trebui să fie punctul de plecare. În acest fel, nu ne strecurăm stomacul, dar putem lua mai mulți nutrienți. De exemplu, în loc de 3x700 de calorii pe zi, 5x500 pot funcționa deja!

Creștere în greutate deci, cel mai important pas este deci creșterea aportului zilnic de calorii în funcție de greutate și obiectiv. Da, dar există momente în care o persoană spune că nu mai pot mânca suficient, mereu mă balonez, îmi este greață când mă uit la o altă porție de mâncare. Acest lucru se întâmplă, de obicei, atunci când cineva nu dorește să câștige 1-2 kilograme de greutate sau când un corp care mănâncă pur și simplu oricât de mult s-ar dezvolta. În acest caz, utilizarea suplimentelor Nutrend pentru creșterea în greutate poate fi de mare ajutor!

Poate fi împărțit în două părți câștigători în greutate. Unul nu conține calorii și unul destul de ridicat. Dacă acesta este cazul despre care am vorbit mai sus, atunci evident că avem nevoie de acesta din urmă, pentru că astfel putem obține 500-1000 de calorii suplimentare cu 1-2 piureuri în stare lichidă și din moment ce sunt mai ușor de digerat, ne va fi foame mai devreme, ca să nu mai vorbim de cât de repede ajunge nutrienții la mușchi după un antrenament decât de la nutrienți solizi.

Fără calorii cea mai cunoscută din grupul său este creatina. Merită să folosiți singur dacă aportul dvs. de proteine-carbohidrați-grăsimi este optim și aveți nevoie de puțin suplimentar pentru a vă dezvolta. Companiile de creștere în greutate au găsit, de asemenea, o soluție la acest lucru, deoarece din ce în ce mai multe produse conțin cantități mici sau mai mari de creatină, astfel încât cei care doresc o dezvoltare foarte bună nu trebuie să facă compromisuri.!

Deci, ideea este, că totul depinde de substanțele nutritive pe care le luați și degeaba efectuăm cel mai bun și mai profesional plan de antrenament pentru creșterea în greutate dacă încercăm să oferim nutrienții necesari cu sandvișurile în timpul zilei și un al doilea combo.

Să ne revizuim dieta, să ne reformăm dieta pentru creșterea în greutate și să ne îndreptăm spre imaginea imaginată!
Alegeți din gama lor de creștere în greutate de calitate! Îl voi cumpăra ACUM!