Bea ghimbir pentru scăderea în greutate - deci pierde în greutate

Știința modernă din ultimele decenii a găsit aplicații mai mari pentru rădăcina de ghimbir în scopuri medicinale decât medicina tradițională - de secole. Relativ recent, am constatat că ghimbirul este un instrument foarte eficient pentru reducerea greutății. Cum se face o băutură ghimbir pentru slăbit, cum funcționează și cum se face?

Ghimbirul foarte puțini oameni sunt indiferenți. Cineva iubește gustul astringent, picant, distinctiv, iar unii nu îl suportă - la fel. Această plantă este originară din Asia de Sud, dar este încă cultivată în Africa de Est și în Caraibe.

Ghimbirul proaspăt are 80,9% apă, 0,9% grăsimi, 12% carbohidrați, 2,3% proteine și 1,2% minerale. Ghimbirul proaspăt și uscat conține vitamine B și vitamina C, fier, potasiu, fosfor. În plus, include gingerol - o substanță care conferă ghimbirului gustul și aroma caracteristică, dar în afară de aceasta - proprietăți analgezice, antiinflamatoare, antipiretice și antibacteriene.

Studiile preliminare au arătat că sunt în curs de desfășurare, deci există motive să credem că gingerolul are și efecte anticanceroase.

Cum să bei ghimbir te va ajuta să slăbești?

Gătește și bea o băutură de ghimbir pentru slăbit?

Puteți folosi băutura pentru a pregăti ghimbir proaspăt și uscat. Se crede că concentrația de ghimbir uscat și nutrienți este puțin mai mare decât cea a rădăcinii proaspete de ghimbir, dar diferența nu este foarte semnificativă.

În prezent, nu există recomandări oficiale pentru acest lucru, cât să luați ghimbir pentru pierderea în greutate, dar majoritatea experților consideră că doza maximă - patru grame de ghimbir pe zi.

În plus, ghimbirul poate fi adăugat la orice ceai - negru, verde sau pe bază de plante și amestecat cu sucuri proaspete de fructe și legume.

Efecte secundare și precauții

Deși ierburile sunt întregi și mai sigure decât medicamentele, ele pot provoca, de asemenea, o varietate de efecte secundare, iar majoritatea sunt contraindicate. Ghimbirul provoacă rareori reacții adverse, dar uneori persoanele care beau ghimbir se plâng frecvent de balonare, arsuri la stomac și indigestie.

Persoanele diagnosticate cu calculi biliari, înainte de a folosi ghimbirul de băut slăbire, este necesar să se consulte un medic.

Dacă aveți o intervenție chirurgicală, spuneți chirurgului sau anestezistului că luați ghimbir.

Femeile gravide și care alăptează și persoanele cu boli de inimă și diabet nu pot lua ghimbir fără să discute cu medicul dumneavoastră.

Bea ghimbir este, de asemenea, contraindicat pentru cei care iau următoarele medicamente:

Diluanti de sange precum warfarina, acidul acetilsalicilic sau clopidogrelul. Ghimbirul mai subțiază sângele și îl folosește, în timp ce aceste medicamente pot crește riscul de sângerare;
Antidiabetice. Ghimbirul scade zahărul din sânge Glicemia - unul dintre principalii indicatori ai sănătății umane, ceea ce crește probabilitatea de hipoglicemie;
Medicamente antihipertensive. Compoziția ghimbirului conține, de asemenea, substanțe care scad tensiunea arterială și, atunci când este combinată cu aceste medicamente, poate duce la o tensiune arterială scăzută periculoasă.