Beneficii evidente ale legumelor de țelină - Supă dietetică

Pierderea în greutate și starea generală de sănătate sunt adesea recomandate în dieta cu țelină. Nu conține calorii legumele sunt foarte bogate în ingrediente minerale pentru oameni - fibre brute și minerale pro-vitamine și vitamine Vitamine pentru toată lumea, acizi organici și sisteme biologice complexe minerale. Țelina, desigur, nu este numai bogată în ingrediente utile, ci ușurința digestiei, sub orice formă sunt consumate legume. Supa de țelină ca dietă este garantată pentru a îmbunătăți și normaliza activitatea generală a aproape tuturor sistemelor corpului.

Cum se gătește supa

Supa de țelină pentru îmbunătățirea dietei și prepararea extrem de strictă nu este, ci ca bază pentru efectul probei următoarei rețete:

țelină;
Cinci până la șase bulbi de ceapă medie;
furculita medie (500 grame), varza alba;
trei roșii medii sau mari;
Doi sau trei ardei dulci galbeni;
piper negru măcinat după gust.

Toate legumele sunt spălate și curățate, tăiate în bucăți mici și fierte în trei litri de apă. Aduceți apa astfel încât focul „butonului alb” să fie redus și chinuit timp de zece minute. Dacă supa pare complet nesărată, poate fi puțin prisolit.

Rețeta este foarte simplă și nu necesită cunoștințe speciale sau produse pentru gătit - nu există ingrediente exotice sau scumpe, toate pot fi achiziționate de la cel mai apropiat supermarket alimentar.

Cum se mănâncă supă

Este minunat și convenabil să faceți supă de țelină, să pierdeți în greutate cu ajutorul căruia ciclul de două săptămâni nu este monodieticheskim și oferă restricții complet intolerabile asupra persoanei de post. Există câteva reguli de bază prin care vă puteți îmbunătăți sănătatea și puteți pierde în greutate cu adevărat. Iată: interzicerea utilizării alimentelor grase, prăjite și afumate; Legumele și ierburile au totul și în toate cantitățile, cu excepția cartofilor; Fructele au interzis bananele și strugurii. Cu multă apă, comprimatele minerale pot fi lipsite de gaze sau epuizate.

Regula de bază - desigur, mâncați înainte de fiecare masă (mic dejun, prânz, gustare, cină) un castron complet de supă. Fără grabă și fără pâine albă, ar fi util să vă înlocuiți dieta cu pâine, pâine prăjită sau tărâțe integrale. Diversitatea era un pic de carne de vită slabă sau pui alb fără piele, de asemenea pește slab, neinterzis. Moderația de a mânca - motto-ul principal timp de două săptămâni.

Supa pentru arderea grăsimilor, chiar și în cazul unei diete non-stricte, este foarte eficientă în a ajuta la reconstrucția corpului, primește o dietă sănătoasă. Observând mărturisirea greutăților că „procesul a început”, nu mergeți la extreme și nu mutați decât o supă - foarte repede pentru a pierde în greutate este dăunător, organismul are nevoie de timp pentru a se adapta la circumstanțele schimbate.

Pe de altă parte, a ieșit din dietă cu un rezultat pozitiv, nu vrea să ajungă din urmă, altfel totul nu are sens. Revenirea la o greutate care a lucrat atât de mult doar pentru a scăpa este foarte ușoară.

Prin urmare, nu este fanatism să ne limităm la utilizarea anumitor alimente. Evident, chipsurile și floricelele, chipsurile și untul (precum și smântâna și, de obicei, toate alimentele grase) ar trebui ignorate. Nu regretați refuzul de dulciuri, pâine albă, prăjituri, produse de patiserie, nu mai beți băuturi răcoritoare carbogazoase și piureuri.

Foamea constantă Psihologia și fiziologia foamei - cele două fețe ale aceleiași monede Că inițial atunci continuă inevitabil, puteți inocula fructe, fructe de pădure și legume. Fii mai atent cu bananele - ai încă propriile tale kilograme. Cartofii fierți sunt „uniformi”. Nucile, fructele uscate, curmalele - care sunt recomandate să „muște” în timpul zilei când nu a fost suficientă tărie nu vor fi tolerate. Și în loc de zahăr în ceai, miere naturală Beneficiile mierii: recuperare delicioasă .

Puteți mânca paste, dar numai pe întuneric, cu o masă simplă. În general, toate produsele sofisticate și foarte rafinate ale tuturor oamenilor buni nu acționează în natură, astfel de alimente nu se întâmplă.

Rezultatul este că te vei bucura de el. Nu numai că veți pierde un număr suficient de kilograme, dar veți afla treptat că nu există multe produse „esențiale” de care nu aveți nevoie. Cu vitalitate și vitalitate, dorința de a trăi și de a face ceva va surprinde pe oricine încearcă să scape de dependența nesănătoasă de fast-food și suhomyatku folosind supă de țelină.