Smoothie de banane pentru seara
Dacă doriți o cină super-ușor de pregătit, care este delicioasă, revigorantă, în timp ce aveți grijă de siluetă și chiar vă asigurați că burta este destul de plată într-o lună, vă chemăm în lumea delicioasă a smoothie-urilor cu banane.
Sigur, banane pentru cină. Mulți oameni cred că bananele sunt îngrășate, chiar dacă singurul secret este că nu trebuie să consumi o kilogramă de ele pentru cină. Cu toate acestea, o banană coaptă este foarte recomandată pentru cină, mai ales într-un smoothie bogat în proteine, deoarece potasiul din el ajută perna să coboare de pe peretele stomacului. Potasiul reglează echilibrul hidric al corpului și absorbția nutrienților musculari. Adică, dacă aveți suficient potasiu în corp, substanțele pe care le luați prin dietă vor fi puse la locul lor, nu între țesuturi ca tampoane de grăsime.
Smoothie cu banane: o rețetă de bază care poate fi variată
De ce veți avea nevoie: o banană coaptă, un pahar mare de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau 2,5 deci de lapte vegetal fără zahăr. Puneți-le în blender și condimentați-le cu unul dintre următoarele condimente și fructe sau o combinație dintre acestea: scorțișoara, ghimbirul se potrivesc foarte bine cu bananele, dar pe măsură ce se apropie primăvara și apar fructe de pădure, puteți adăuga și o mână de ele și până atunci puteți adăuga și o lingură sau două de unt de arahide sărat.
- Dacă există lapte doar la câteva zile după naștere, ce va mânca bebelușul
- Gy renunță la excesul total de greutate într-o lună - Dieting Femina
- Gy va fi eficient în pierderea în greutate - Secretele pierderii în greutate cu succes - Slăbește în față
- Bea un pahar de vin înainte de culcare! Vă poate ajuta să slăbiți! Ripost
- Bea asta înainte de culcare și arde toate caloriile pe care le-ai adus cu o zi înainte de a doua zi - Rujul Blikk