20 de minute biscuiți de nuc fără zahăr

Una dintre cele mai valoroase semințe disponibile pe tot parcursul anului: a nuc o adevărată vitamină bombă, plină de grăsimi și minerale utile. O putem gusta noi înșine, dar poate fi transformat într-un desert divin și, în plus, poate fi încorporat într-o anumită măsură în dietă. Nici nu trebuie să ne facem griji pentru celelalte ingrediente, acest biscuiți din nucă este făcut din toate ingredientele sănătoase și este la fel de dulce pe cât trebuie - desigur, poate fi chiar mai gustos nebunesc cu puțină ciocolată neagră. Este gata în câteva momente și putem lua o gustare timp de zece ore chiar și în a treia zi. Dacă rămâi.

biscuiți

Biscuiți din nucă

Ingrediente (pentru 12 bucăți):

180-190 g de nuci tocate

175 g curmale fără sâmburi (aproximativ 12 bucăți)

1 linguriță extract de vanilie

1 lingură semințe de in măcinate sau semințe chiam

Pregătire:

1. Preîncălziți cuptorul la 180 de grade. Tapetați o foaie de copt cu hârtie de copt.

2. Folosind un tocător de bucătărie sau un blender, faceți curățat curmalele și nucile tocate. Odată ce aparatul a procesat temeinic cele două ingrediente, adăugați sare, bicarbonat de sodiu, vanilie.

3. Se amestecă semințele de chia sau de in cu trei linguri de apă și se adaugă la celelalte ingrediente. Apoi, oțetul de cidru de mere poate veni și, în cele din urmă, lucrăm totul fără probleme.

4. Frământați 10-12 bile din aluat. (Dacă se lipeste prea mult, udă-ți mâinile.)

5. Împachetează totul pe o foaie de copt, aplatizează-le puțin pe toate, apoi coace-le timp de 12 minute.