Bodyrock (forum de chat)

Buna! E cineva aici în Bodyrock?

Tocmai l-am cunoscut și este foarte simpatic! Până acum am fost la Enik, dar sunt deschis și la lucruri noi. Care sunt rezultatele tale? Am fost recomandat de o cunoștință de-a mea, Bodyrock i-a venit foarte la îndemână! 👍

Ai pus-o bine.: D A fost de înțeles.:))

Da, karate.:) Am mers și eu când eram copil . nu a mers niciodată bine.: P

Spun aproximativ 50 de greutăți de vis.:)

Obișnuiam să fiu cu câteva kg mai mult, dar nu atât de musculos . mereu atât de „stabil”.:)

Apoi am coborât la 31 (!), Sus de acolo - foarte mult și după aceea mi-a fost greu să-mi conving corpul să îndrăznească să coboare, nu cred că mi-am revenit complet hormonal (pentru că atunci sistemul meu hormonal era de aproximativ „hibernare”) și, bineînțeles, limitele prea stricte, numărând, lucruri de genul acesta nu sunt pentru mine. .:)

Ai avut fluctuații mari?

Ma bucur daca iti place si ai o parere buna:). Am putea slăbi împreună, mai exact ne-am putea forma împreună:). Fuga este mai „tremurată” deoarece se clatină continuu timp de 30-40 de minute, aici este max. Timp de 15 minute, dar nici măcar nu sunt sigur că le parcurgeți, deoarece există frecvențe în care nu vă agitați. Ei bine, am pus-o bine acum:).

Greutatea mea de vis este de 55,5-56 de lire sterline. Am 158 cm, dar cu oase solide și mușchi mai strânși, pentru că am început să fac sport suficient de devreme (la vârsta de 12 ani) și m-am antrenat competitiv timp de 10 ani, așa că pentru mine gleznele sunt chiar puțin mai groase decât media, deoarece Am început antrenament intensiv chiar când am început să mă „dezvolt”:).

Ne spui despre tine?

Uau, este foarte Enikős . și îmi place foarte mult!:)

Am făcut primul videoclip zuzkalight astăzi, dar la jumătatea drumului, pentru că în ajunul zilelor roșii am fost foarte înghesuit de el . acum cred că vor fi câteva zile de odihnă forțată sau ceva foarte amabil.

Da, este un tip complet diferit de antrenament, un șoc mic pentru corp . și nu la început, la fel ca majoritatea.:)

Cu toate acestea, există o mulțime de șocuri și în acestea.: D

Să presupunem că nu am fugit niciodată, poate cel mai grav „șoc apropo”.: D

Îmi iau întotdeauna unul neted sub sutienul sportiv.:)

Aș prefera să mă duc la oglindă, mai ales că nu-mi mai pot măsura greutatea ideală, deoarece compoziția corpului meu s-a schimbat destul de mult și am stabilit un fizic specific muscular, așa că aș fi mulțumit de -15 kg, dar am câștigat Nu-mi mai sacrifica mușchii!:)

Care este „greutatea ta de vis” pentru tine?:)

Asta a fost doza pentru mine astăzi:). 12 minute, nu mai mult, dar groază: D

Antrenamentele lui Enikő - așa cum le-am privit - sunt foarte asemănătoare cu cele ale lui Zuzana, deși cred că există diferențe, deși nu cunosc această parte exact pentru că nu am fost încă la Enikő:). Cu antrenamentul Zuzanás, aveți și întărire, cu siguranță. Lucrul bun este că este atât cardio, cât și întăritor în același timp. Am concurat de ani de zile, dar am început acest Bodyrock și, așadar, să nu spunem că am avut o febră musculară prin brațe până la gambe, chiar dacă sunt antrenat, dar acest antrenament mă mișcă într-un fel diferit.

M-am gândit să împing în jos un bloc Réka și apoi un Zuzka, dar și după ieri, m-am gândit la asta: acum și Zuzana este suficient:). Voi părăsi fuga pentru acele zile mai grele în care aș vrea să-mi dau drumul. Problema cu purtarea sutienului sport degeaba este că sânii mei se întind puțin când rămân fără el. Cred că o mulțime de șocuri, pentru că degeaba sutienul, plutește:). Cât de mult vrei să slăbești?

Foarte aproximativ eficient atunci! oO

Sunt în jur de ceva timp . deși aș prefera să spun că duc un stil de viață sănătos (nu am mâncat nimic rafinat de ani de zile și sunt vegetarian, așa ceva).

Sunt cu câțiva centimetri mai jos decât tine și cu câțiva kg mai greu (mai mult.).

Am ras și eu și apoi am început să o îngreunez, în ultima vreme voi fi Enikoss și este, de asemenea, foarte eficient (miracolul intervalului nu-i așa:), dar mereu caut provocări, acum eu intenționează să ai 1 Zuzanna și 1 interval.

Crezi că ai întărirea cu asta?

Nu vei mai fugi?

Și în plus, acum chiar „doar” faci asta?

Ei bine, cred că știu totul.; P Mulțumesc.

Văd că ești destul de bun.:))

Cred că voi introduce și eu unul.:)

Să spunem acum că m-am uitat la o pereche din toate cele 2 părți, văd că intervalul regulat este „mai popular” decât bodyrock și nu am văzut încă deloc ZuzanaLighton...

Ce fel preferați: „orar” sau „nonhorar” ?:)

Și există o diferență fundamentală între videoclipurile de pe pagina lui Zuzanna și videoclipurile din partea bodyrock? -. ^

Da, este clar.:)

Am crezut că are un plan de antrenament așa cum a făcut Enikő.:)

În cele din urmă, a scris cineva.:). Tot pe YouTube este tot, tot ce trebuie să faceți este să intrați în bodyrock și să fiți printre primii care să scoată un astfel de canal: bodyrock.tv. Mergi după el și este plin de Zuzana:). Oricum, mă uit la antrenamente din partea oficială pentru că m-am întors în ordine cronologică la primele antrenamente și mă descurcam destul de bine cu ei. Oricum, puteți găsi site-ul oficial tastând bodyrock în google și aruncându-l ca primul acces imediat. Mă duc la arhivă acolo, deoarece, după cum am început, sunt deja videoclipuri mai vechi. Există unele care au fost șterse de pe site, dar sunt toate sus pe youtube, mă uit doar la pagina bodyrock pentru că vreau să le fac pe toate, în ordinea în care au fost încărcate. Sper că am ajutat.

Văd că nu sunteți foarte în viață în acest forum, dar aș dori să vă împărtășesc experiența din ultimele două săptămâni pentru a ajuta pe cineva care simte așa cum mă simt: schimbarea stilului de viață a eșuat.

Aș dori să reunesc într-o tabără pe acei forumeri drăguți care sunt Bodyrocking sau care doresc doar să-și împărtășească experiențele unul cu celălalt!

Recunosc, Réka Rubint a fost antrenorul meu loial de mulți ani, nu vreau să renunț la el, nu doar din cauza dispoziției DVD-urilor, ci am decis să schimb cursa în Bodyrock. Am făcut-o anul trecut și, sincer, chiar m-a dat afară cu un antrenament de până la 12 minute - aprox. se pare că am alergat maratonul:). Ca să nu mai vorbim că vă stimulează foarte mult metabolismul, motiv pentru care această formă de mișcare este asociată cu un punct roșu.!