Mâncarea vieții mele

Concentrați-vă pe arome

alege

Uneori mă asigur că micul dejun și prânzul sunt în regulă și nu mă ocup de nasik-urile din timpul zilei, iar asta înseamnă că primesc „ceva”. Cu toate acestea, când am făcut această mică cremă de brânză de vaci, mi-am dat seama din nou că nu va costa multă energie și cu o muncă de 2 minute puteți arunca împreună un ceai sau o gustare sănătoasă și delicioasă. În plus, durează mai mult pentru a mânca decât pentru a face, ceea ce este un plus pentru mine, pentru că îmi place foarte mult să nazalizez mult timp. 🙂

Ingrediente pentru 1 portie:

    • 100g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
    • 1 lingura iaurt natural
    • 1 linguriță miere sau sirop de agave
    • aroma de vanilie sau 1 lingurita. pulbere de proteine ​​de vanilie
    • 10 kg de fructe de sezon (am rodie, mango, kiwi)

  1. Puneți brânza de vaci într-un castron, zdrobiți-o cu o furculiță și amestecați cu iaurt, miere, vanilie.
  2. Fructele sunt spălate, curățate, tăiate cuburi și stratificate deasupra cașului.