Briose paleo super rapide - nu doar pentru persoanele care fac dieta!

Această brioșă rapidă, cu conținut scăzut de carbohidrați, fără gluten, poate fi un mic dejun care salvează viața, nu doar pentru persoanele care fac dieta. Se poate face fie în cuptorul cu microunde, fie în cuptor.

Toată lumea urmărește asta acum!

Doliu: regretatul primar al lui Isaac, József Mondok

Două mânii reale ale lumii reale au făcut pace în intoxicația cu alcool - video

Este recomandabil să pregătiți mai multe porții în avans și să înghețați. Prăjirea este foarte importantă pentru a obține gustul și textura potrivite. Dacă faceți mai multe brioșe, prăjiți-le într-o tigaie, apoi lăsați-le să se răcească pe hârtie de copt, după care puteți merge la congelator într-o pungă de congelare etanșă.

Scoate-l din congelator cu o seară înainte și pune-l în frigider. Sau, dacă am uitat această operațiune și o amintim doar dimineața, pune-o în micro - aprox. 25 de secunde sunt suficiente pentru a dezgheța. Și apoi rețeta.

Briose fără gluten

Ingrediente pentru o portie:

1 ou, bătut

1 lingura lapte de cocos neindulcit

1 lingura faina de cocos

o jumătate de lingură de grăsime de nucă de cocos topită

opta linguriță bicarbonat de sodiu sfert de linguriță amestecată cu oțet de mere (în loc de praf de copt) sau o jumătate de linguriță praf de copt

a opta linguriță extract de vanilie (opțional)

sfert de linguriță miere sau 6 picături îndulcitor Stevia lichid (opțional)

1 ciupit sare de Himalaya sau de mare

Într-un castron mic separat, amestecați bicarbonatul de sodiu și oțetul de mere (va străluci) și lăsați-l deoparte.

Uleiul se pune într-un castron rotund. Adăugați celelalte ingrediente și amestecați bine cu un tel sau o furculiță. Se amestecă amestecul de bicarbonat de sodiu și se lucrează cu el până când aluatul se desprinde de pe partea laterală a tigaii și se formează o lingură.

Găluște (brioșele) rezultate sunt coapte pe cea mai înaltă treaptă a cuptorului cu microunde timp de 1 minut și 30 de secunde (sau într-un cuptor preîncălzit la 200 de grade timp de aproximativ 12 minute). Lăsați brioșa coaptă să se răcească puțin, apoi tăiați-o pe jumătate și prăjiți-o pe ambele părți (chiar și clătitele) într-o tigaie cu ulei. În timp ce înroșiți, apăsați în jos pe partea de sus a brioșei cu o lingură sau o lopată de lemn mai mare. O portie este de 200 de calorii.

Puteți mânca această pâine prăjită de brioșă cu unt sau miere.