Apetit broccoli de sunca din cuptor

Marele succes conopidă de slănină fratele mic, pur și simplu adorabil. Este, de asemenea, minunat ca garnitură lângă carne, dar își menține terenul în sine, este teribil de ușor de preparat și o adevărată bombă gustativă. În caz de diabet și rezistență la insulină, carbohidrații pot face parte din dietă.:-)

Ingrediente (3-4 porții):

Luat pe 70 de kg de trandafiri de broccoli curățați
10 kg de șuncă (de exemplu, din Pădurea Neagră) tăiată în bucăți mai mari
3 ek. ulei
2 dl smântână
Pesmetul se face din 6 dkg de pâine integrală
2 buc. sare
piper proaspăt măcinat
1 buc. praf de copt

Pregătirea:

Preîncălziți cuptorul la 180 de grade.
Broccoli se fierbe în apă fierbinte de bicarbonat sărat timp de 1 minut.
Se prăjește jumătate de șuncă pe ulei.

Începem stratificarea într-un castron rezistent la căldură: presărăm uniform o treime din firimituri pe fundul bolului, jumătate din broccoli, șunca prăjită poate veni, apoi încă o treime din firimituri, cealaltă jumătate din broccoli, firimiturile rămase, întregul, șunca rămasă.
Presărați ulei cu aromă de prăjire, condimentați cu piper proaspăt măcinat și aprox. Coaceți în 15-20 de minute (dacă blatul este puțin roșit, este gata).

Numerele:

10 dkg de broccoli cu șuncă conțin 7,32 g de carbohidrați, într-o singură porție (în sfertul tăvii de copt) 19,4 g.

IATĂ CONTINUAREA CURSULUI DE BIROU ACASĂ FOARTE SUCCES DE CRĂCIUN!

Se poate face de acasă, online ÎNCEPE CURSUL DE DIETE DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN!

fast-food, nervi netezi, întreținere a sănătății, sistem de locuit

Pentru a vă sprijini cât mai mult posibil în această perioadă, l-am pus la dispoziție la o super reducere!

THE cursul meu Puteți găsi detaliile acesteia făcând clic pe imaginea de mai jos sau „CRĂCIUN BIROU ACASĂ” în bara de meniu de mai sus.

Rămâneți și cu noi, înscrieți-vă astăzi și atingeți unul dintre pachetele de cursuri!

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor de lungă durată. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!