Ce este acest ghid și cum vă ajută?

În această carte, puteți citi elementele de bază cuprinzătoare și valoroase despre nutriție într-un mod ușor de înțeles,

puteți învăța, de asemenea, practici și rețete încercate și testate.

Această carte oferă informații actualizate despre:

privind alimentația sănătoasă pe baza celor mai recente cercetări științifice și a orientărilor OMS;

privind introducerea glutenului;

dintre toate ingredientele care pot fi utilizate în bucătăria bebelușilor: fructe, legume, cereale, proteine animale, produse lactate, condimente (verzi), uleiuri și grăsimi, oleaginoase, îndulcitori, muguri, surse de proteine vegetale;

importanța omega3;

tehnicile de bucătărie care pot fi utilizate;

exact ce aditivi merită evitați.

Nu știți când și cum să începeți să vă hrăniți?

Doriți să cunoașteți diferitele proceduri de gătit?

Aveți îndoieli cu privire la introducerea glutenului?

Te întrebi la ce folosește omega3?

Vrei să încerci rețete pe care nu doar bebelușul tău le poate mânca, ci întreaga familie?

Nu știi ce să faci, astfel încât bebelușul tău să nu aibă constipație la începutul hrănirii?

Știu că există o mulțime de întrebări în tine!

Este natural! Hrănirea copilului nostru ridică multe întrebări. Dar această carte vă va ajuta să începeți să vă hrăniți copilul în mod conștient și încrezător.

Vei ști când copilul tău este gata să fie hrănit!

Veți învăța cum să utilizați materii prime care nu au fost utilizate sau sunt mai puțin utilizate până acum.

Evocă mâncare nouă și captivantă pe masa bebelușului și a familiei tale.

Sunteți încrezător în introducerea ingredientelor alergene.

Vei putea proiecta o bucătărie sănătoasă pentru familia ta.

Puteți folosi în siguranță diferite tehnici de bucătărie și veți fi conștienți de siguranța bucătăriei.

Capitolul I Nutriția conștientă

Capcanele hrănirii ... sau cum să (nu) începeți cu ea

Ghid nutrițional general

Hrănirea bebelușilor care alăptează până la 6 luni

Hrănirea după vârsta de 6 luni

Mitul proteinelor animale

Când se introduce glutenul?

Rolul fibrelor în dietă

Ce bea bebelușul

Prima zi de naștere

După 1 an de naștere

Aceste alimente sunt evitate pentru vârstele 1-3 ani

Mineral 1 × 1

Smoale verzi și clorofilă

II. Rețete de capitol

Rețete pe lună

Conserve - duceți vara la iarnă

Derulați în el

Nașterea unui copil este o oportunitate excelentă de a-ți schimba obiceiurile alimentare, de a învăța ingrediente noi și de a urma o dietă mai echilibrată…. una care este esențială pentru copilul tău și îți va fi utilă.

De ce este asta ?

Deoarece nu veți avea boli cardiovasculare cronice peste vârsta de 40 de ani, se va evita și diabetul, veți fi mai energic din aceste alimente.

Ești ceea ce mănânci pedig și copilul tău este ceea ce îl hrănești!

Schimbați-vă obiceiurile alimentare ale familiei!

Transport gratuit

Nu percep o taxă de expediere (GLS) pentru o adresă din Ungaria.

„... Aștept cu nerăbdare și îmi place foarte mult, are o mulțime de informații utile. Peste două săptămâni fetița mea va avea 9 luni, o asistentă medicală va cere insistent introducerea de mâncăruri cu gluten și lapte de vacă ... Îl voi folosi ca manual, găsesc rețetele și descrierea ingredientelor foarte utile. Sper să ajung în curând la punctul în care această carte este inclusă în formarea moașelor. Îl voi recomanda și altor mame. ” Sz. Anita

„Mulțumesc pentru carte, am făcut una dintre resturile din legume”. H. Noe

„Am primit cartea și săptămâna aceasta, felicitări pentru asta. Este cuprinzător, foarte semnificativ și, în plus, are un design frumos. Mulțumiri!" B. Györgyi

„Am primit și cartea ta și nu pot decât să o felicit, este foarte utilă și compactă și nu în ultimul rând frumoasă! Este distractiv să te descurci în toate felurile! ” Nu. Panni

„Mulțumesc, am primit cartea ieri. Design foarte frumos! Combinare frumoasă a husei din folie mată cu laturile lucioase. Este foarte rotund pentru mine, întreg. Suficient de detaliate și nici mai mult, nici mai puțin decât necesar! Sunt deosebit de fericit pentru că am o bucătărie cu „5 articole”, dar există multe lucruri pe care nici măcar nu le pot împăca cu nevoile fetei mele de 16 luni. Cartea ta este un adevărat manual care oferă o bază solidă pentru hrănirea la cerere după alăptarea la cerere. ” B. Olga

„Felicitări din suflet, o treabă grozavă, o plăcere să trag”. Sz. Katalin

„Ei bine, aceasta este cartea care în sfârșit este de acord cu principiile mele! Îți mulțumesc că ai scris ! ” K. Timea

„Ieri am făcut păpușa de hrișcă pentru gustare. A devenit ceva super delicios. ” F. Bettina

„Sunt doar la pagina 30, dar această carte este o comoară fantastică. Sunt foarte fericit pentru el și vă mulțumesc foarte mult. După cum am scris, l-am cumpărat pentru că fiica mea de acum 10 ani era foarte greu să se hrănească. Dar arată doar că a funcționat foarte bine. El nu a vrut să mănânce aproape nimic până la vârsta de un an, dar apoi am experimentat acest lucru ca pe un eșec. Fetița mea are 4 luni, am început să gust din sfatul unei asistente, dar văd în ea că este prea devreme. Este foarte liniștitor ceea ce am citit în carte despre acest lucru. ” D. Ági