# Budinca de ciocolata - bogata in proteine ​​si fibre

Budinca de ciocolata - bogata in proteine ​​si fibre

Dacă doriți să vă antrenați, dar nu doriți să vă stricați dieta, atunci avem o alternativă bună pentru dvs. Puteți mânca chiar și seara, înainte de a merge la culcare, deoarece are un conținut scăzut de carbohidrați și divin delicios, încercați!

proteine

Budinca de ciocolata sanatoasa

Ingrediente

  • 1 cană de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
  • 4 ek chia mag
  • 1,5 cană de lapte de cocos sau apă
  • 2 lingurițe miere (sau xilitol dacă nu vă puteți permite miere sau sunteți alergic la aceasta)
  • 1 linguriță de aromă de vanilie
  • 2 linguri praf de cacao crud

Descriere

  1. Înmuiați semințele de chia în lapte/apă (ușurați-vă, astfel încât să se absoarbă mai repede) - rezultatul final va fi mai cremos cu laptele de cocos.
  2. Când semințele de chia sunt terminate (maxim o jumătate de oră până te suge), pune toate ingredientele în blender și amestecă bine.

Dacă ți-a plăcut articolul, distribuie-l prietenilor tăi!