Ceaiul cu gheață este bun pentru noi?

Ne putem imagina să bem ceai fierbinte cu cartofi prăjiți și burgeri? Nu, nu. Ceaiul fierbinte nu este potrivit pentru această combinație, dar versiunea cu gheață este - o alegere bună?

THE ceaiul cu gheață este disponibil în multe arome și variante. De-a lungul deceniilor, au apărut diverse rețete pentru a face ceaiul mai sănătos și, deși nu este la fel de proaspăt și sănătos ca ceaiul fierbinte, este mult mai sigur decât băuturile răcoritoare carbogazoase. Are toate beneficiile cunoscute ale ceaiului normal, dar în cantități mai mici. Să aruncăm o privire mai atentă de ce merită sau nu merită să consumăm ceai cu gheață.

Beneficiile ceaiului cu gheață

1. Ceaiul cu gheață neindulcit este mult mai sănătos decât cel zaharat. Ceai verde cu gheață oferă toate beneficiile ceaiului normal, doar rece.

2. Băutură răcoritoare - benefică în special vara și după o muncă grea. Să votăm pentru el, spre deosebire de băuturile răcoritoare carbogazoase!

3. Ceaiul cu gheață conține antioxidanți, care sunt benefice pentru organizația noastră. Reduceți riscul de accident vascular cerebral și boli de inimă, precum și șansele de afecțiuni inflamatorii.

4. Ca ceaiul ajută la combaterea respirației urât mirositoare și a plăcilor.

5. Ceaiul cu gheață are și avantajul hipertensiunii arteriale acționează ca un antibiotic.

6. Dacă alegeți ceai verde cu gheață sau ceai oolong, acestea au mai multe beneficii decât ceaiurile negre. Aceste Tipurile de ceai cu gheață sunt mai utile pentru persoanele care fac dieta și, de asemenea, previn dezvoltarea cariilor dentare.

Dezavantaje ale ceaiului cu gheață

1. Ceaiul cu gheață conține oxalați, ceea ce crește pietre la rinichi șansele dezvoltării sale, dacă se acumulează în corp. Adică, consumul prea mult de ceai cu gheață prezintă un risc crescut, deoarece corpurile noastre nu vor putea descompune excesul de oxalat după un timp.

2. Dezavantajul ceaiului de gheață îmbuteliat este că este comercializat cu mai puțini nutrienți decât ceaiul proaspăt preparat cu gheață - ingredientele active sunt prezente în cantități mult mai mici în versiunile îmbuteliate.

3. Ceai de gheață îmbuteliat Mai mult calorii conține, de asemenea, proaspăt gătit. În timp ce ceaiul fierbinte are puține calorii, ceaiul cu gheață include cu siguranță 82 până la 88 de calorii.

4. Proporția de ingrediente care sunt benefice sănătății noastre în ceaiul cu gheață este semnificativ mai mică decât în ceaiul normal.

Cu toate acestea, diferența dintre cele două nu este prea mare - adică, în general, putem spune asta ceaiul cu gheață este o băutură sigură pentru noi. Vara, căldură pe vreme rece și înghețată în versiunea mai caldă. Dacă nu exagerăm cu consumul de ceai cu gheață, acesta nu va avea un efect dăunător. Rețineți, totuși, că a fără zahăr variante de băutură!

Dacă îl preparăm acasă, avem o oportunitate mai mare de a face ceai cu gheață sănătos. Alegeți ceaiuri verzi, albe sau oolong ca bază, acestea sunt mult mai sănătoase decât ceaiurile negre. Ceaiurile filtrante decofeinizate sunt, de asemenea, bune (există multe arome din ele). Înmuiați filtrele de ceai timp de 4-5 minute pentru beneficii maxime! Fierberea timp de 4-5 minute eliberează polifenoli, ceea ce contribuie la o sănătate bună. Bea ceai de gheață fără îndulcitor sau cu un îndulcitor natural. Ceai cu gheață în loc de băutură răcoritoare!