Slăbește și răzbună-te

business

Consumăm mult mai multă ciocolată și prăjituri decât făceam cu ani în urmă.

Trup si suflet

De asemenea, tindem să credem că putem consuma cantități nelimitate, nelimitate de tot felul de dulciuri. Din păcate, acest lucru este să pierzi în greutate și să te răzbuni așa să fie. Nu există o dietă sănătoasă cu cookie-uri.

Întrebarea apare inevitabil și este nesănătoasă? Cu o masă unilaterală, redusă drastic, desigur, puteți pierde în greutate, pur și simplu nu merită.

Răzbunarea exenului - extracția dinților, tunsori, umilința mașinii

De obicei, în timp ce suntem tineri, nu ne pasă prea mult de consecințe: la un moment dat, vrem să fim subțiri, drăguți și, între timp, să mâncăm orice vrem. În plus, nici mass-media nu ne ajută.

O mulțime de publicitate nefocalizată se îndreaptă spre noi ca femei strălucitoare și frumoase, bărbați atrăgători consumă fericiți băuturi răcoritoare cu zahăr, chipsuri, deserturi, bomboane de ciocolată. Câte produse ar fi epuizate din aceste produse dacă producătorii ar fi obligați să ilustreze cu imagini unde duce consumul lor excesiv? Nu mă gândesc doar la obezitate, ci la celulită, cariile dentare, părul palid, punctele negre de pe piele, acneea ... Am vorbit într-un articol anterior din Terapia de fitness despre care trebuie să fim atenți la zahăr.

Tutun instant · Jens Lapidus · Carte · Moly

În loc de experiențe cu făină albă, căutam soluții mai bune și mai sănătoase. De ce să nu alegeți o versiune mai potrivită pentru formă în locul deserturilor noastre obișnuite?

Voi prezenta acum 3 soluții simple, astfel încât să putem alege după bunul nostru plac, chiar dacă suntem pasionați să slăbim și să ne răzbunăm pentru prăjituri, sau dacă suntem dependenți de ciocolată și chiar dacă slăbim și ne răzbunăm pe un produs dulce finit ... Dacă te urez bun venit printre cititorii mei pentru o vreme, trebuie să fi observat că mă ocup și de dulciuri și că încerc mereu să slăbesc și să mă răzbun.

Nu sunt întâmplător, sunt îngrozitor de dulce. Slăbiciunea mea este tortul și patiseria dulce. Există foarte puține locuri pentru a alege bine în aceste două categorii, așa că tind să experimentez cu prepararea lor acasă.

  • Mai
  • Răzbunarea exenului - extracția dinților, tunsoarea, umilirea mașinii nlc
  • Fapte la prânz difuzare completă, august, marți/Téblumen-bau.hu video

Imaginea arată, de exemplu, primul și al doilea puf sănătos de ciocolată. Prima este categoria urâtă, dar delicată, a doua este deja drăguță și a rămas împreună, dar mijlocul nu a rămas curgând.

Poate că va trebui să fac și să mănânc o mulțime de pufuri sănătoase: -când ai rețeta perfectă. Ne putem face deserturile într-o versiune mai sănătoasă astăzi, dar trebuie să știm că și aceste prăjituri rămân relativ bogate în calorii.

Așadar, dacă vrei să slăbești, o alegere foarte bună este o prăjitură fără zahăr făcută din semințe, orez sau fulgi de ovăz de două sau de 3 ori pe săptămână.

Aceste făină, datorită absorbției mai lente a carbohidraților, provoacă rapid o senzație de plenitudine, astfel încât putem consuma mai puțin din aceste prăjituri. De asemenea, este demn de remarcat faptul că îndulcim aceste deserturi de slăbire și de răzbunare.

Marimea fontului:

Bun pentru îndulcire de ex. Ar trebui să evitați zahărul, fructoza, îndulcitorii care conțin aspartam. Nu vă fie frică de ingrediente noi în loc de făină de grâu, ovăz de orez sau făină de semințe sau îndulcitori.

Dacă cunoaștem textura aluatului desertului nostru preferat în versiunea de făină albă, atunci am câștigat deja un caz.

Este posibil să aveți nevoie de un pic mai mult lichid pentru a slăbi și a vă răzbuna decât rețeta de bază sau doar mai multe ouă pentru a face aluatul să se unească. Cu siguranță trebuie să adăugați la tort mai mult eritritol, zahăr de mesteacăn sau stevie decât zahăr.

Dacă sfaturi pentru pierderea grăsimii corporale folosiți sirop de agave, tratați-l cu grijă, aproape chiar mai dulce decât mierea. Ciocolata este adesea identificată ca o expresie a iubirii, o recompensă.

Știri pe hoxa.hu

Și astăzi, cei cu un conținut ridicat de cacao se spune că sunt sănătoși și chiar recomandați pentru consumul zilnic datorită conținutului său de antioxidanți. Dar, desigur, consumul zilnic aici nu înseamnă o masă pe zi, ci doar un cub. Nu în ultimul rând, citiți cu atenție ambalajul pentru produsele de cofetărie care au fost declarate sănătoase.

O mulțime de biscuiți, napolitani, ciocolată încearcă să vândă cu o inscripție tentantă: fără zahăr, fără gluten, fără lactoză, fără ... Nu vă îndrăgostiți imediat, să răsfoim puțin ingredientele.

Intern: Bruxelles nu se teme de Orban și nu se răzbună - interviu cu Tibor Navracsics - blumen-bau.hu

Biscuiții fără zahăr sunt foarte des realizați din făină albă, iar versiunea cu cereale integrale este foarte des umplută cu zahăr. Dacă sunteți destul de fericiți că pierdeți în greutate și vă răzbunați din compoziția produsului, să ne uităm în continuare la cantitatea de grăsimi saturate pe care o conține și exact cât zahăr conține.

  • Business Magazine: De ce vrem să ne răzbunăm pe ceilalți? | blumen-bau.hu
  • Poți pierde în greutate într-un mod înfricoșător

Corpurile femeilor pot tolera 25 de grame de zahăr pe zi, bărbații. Dintre acizii grași saturați, 20 de grame pe zi sunt în general acceptabile.

De exemplu, în compoziția dulciurilor prezentate în imagine, este destul de bine dacă vrem să slăbim și să ne răzbunăm din produsele finite. Putem mânca dulciuri, merită să devenim mai conștienți și aici, și atunci oglinda nu se va răzbuna nici pe noi Postat în: Nutriție Etichetat: dulciuri Navigarea între postări.