Creta de la durerile articulare

Reformarea vieții noastre: mișcare, meditație 1.

Și nu ar trebui să fie cazul. Articolul nostru prezintă o multitudine de metode și idei pentru a ne menține oasele și articulațiile în mișcare. Pentru a rămâne agil: cât de mult înseamnă acest lucru este recunoscut de obicei numai dacă unul dintre discurile sau articulațiile noastre refuză să coopereze în continuare. Tulburările musculo-scheletice au devenit atât de frecvente astăzi încât OMS a declarat că începutul noului mileniu este un deceniu de os și articulații.

Boli frecvente

Hernia de disc, probleme de șold și genunchi, reumatism, coate de tenis, camă, osteoporoză - toate aceste boli produc milioane de vieți în întreaga lume. În principal, ultima treime a vieții este umbrită și, pe măsură ce societatea îmbătrânește, tot mai mulți oameni vor fi afectați.

Partea întunecată a acestui fenomen, pe de altă parte, este încurajatoare, deoarece nenumărate metode devin cunoscute pentru a ajuta la menținerea mobilității. Spatele coloanei vertebrale a fost inițial o invenție strălucită Experții spun că concediul medical datorat durerilor de spate pune cea mai mare povară asupra sistemelor de securitate socială din țările dezvoltate.

Nu mai este vina designerului că invenția inițial ingenioasă, coloana vertebrală, încetează deseori serviciul prematur în zilele noastre.

Acest lucru se datorează în principal faptului că nu ne folosim în mod corespunzător organizația din cauza stilului de viață civilizat.

Dimineața, ne ridicăm din pat și ne așezăm la masa de mic dejun, după care mergem la lucru cu mașina sau alt vehicul, unde de obicei stăm în fața biroului sau computerului toată ziua. În cele din urmă, încheiați ziua cu ce medicamente sunt utilizate pentru a trata osteocondroza în timp ce stați în fața televizorului.

Cu toate acestea, nici coloana vertebrală, nici articulațiile noastre nu au fost concepute să stea. Nu este de mirare că problemele de disc vor ajunge din urmă sau mai târziu. Singura modalitate de prevenire este să rămâi activ! Vizitele regulate la piscină sau sala de fitness sunt o activitate mult mai plăcută decât mersul la spital sau la masa de operație.

Îți doare articulațiile? Poate fi abraziune sau artrită

Cele mai bune sporturi necesită rezistență, mers pe jos, jogging, înot, ciclism, gimnastică sau o combinație a tuturor acestora.

Nu este niciodată prea târziu pentru a începe: studii recente arată că, de la durerea articulară a cretei la vârsta cuprinsă între 86 și 96 de ani, antrenamentul specific poate dezvolta mușchii coapsei într-un mod extraordinar. Viteza de mers pe jos poate crește cu până la cincizeci la sută.

Simptome, cauze și tratamente ale durerilor articulare
Forumuri pentru tratamentul artritei genunchiului
Cauze ale durerilor articulare Există mai multe cauze ale durerii articulare: Originea traumatică: dacă durerea articulară apare după un accident, cădere, impact sau coliziune, cum ar fi o entorse, luxație articulară, tulpină sau supraîncărcare.
Spray-uri analgezice pentru artrită

Medici neajutorați Putem face cel mai mult împotriva plângerilor noastre din spate, metodele tradiționale pentru durerea articulară cu cretă nu ajută prea mult. La majoritatea pacienților, plângerile dispar de la sine după faza acută, iar la cei care nu, vorbesc despre rezistența la terapie și trimit pacientul de la specialist la specialist.

Terapia tradițională necesită de obicei odihnă și culcare pentru plângeri la spate, deși un stil de viață mobil și activ ar fi de ajutor.

Există o multitudine de metode alternative pentru reclamații grave ale spatelui, pe care pacientul le primește de obicei doar la sfârșitul unui pelerinaj lung.

În primul rând sunt osteopatia și chiropractica și metodele dezvoltate din acestea, cum ar fi kinesiologia de la durerea articulară a cretei până la munca cranio-sacră. Ambele au mai mult de o sută de ani de istorie datând din tradițiile populare.

Aici, problema nu este tratată local, dar fluxul de energie blocat este restabilit și este permis schimbul gratuit de impulsuri. O astfel de medicină manuală, care este practicată astăzi de mulți medici, mobilizează puterea de auto-vindecare a organismului și ne oferă adesea un impuls pentru a încerca să ne ajutăm.

Sporturile care necesită rezistență, de la dureri articulare cu cretă la jogging, înot și gimnastică, sunt foarte bune pentru articulații Terapia cu Dorn este, de asemenea, bună, de exemplu atunci când scopul este de a repara articulațiile și vertebrele deplasate. Mai recent, s-au pus mari speranțe asupra osteopracticii declanșatoare, în care declanșatoarele, adică fibrele musculare dureroase, scurtate și întărite, sunt tratate cu anumite capturi și unde de șoc.

Oase De ce ni se subțiază oasele? Problema este agravată de faptul că majoritatea pacienților nici măcar nu sunt conștienți de starea lor.

Dietele vegetariene, cum ar fi dietele orientale sau cretane, asigură cantități adecvate de calciu derivat din plante. Cu această mișcare și multă mișcare, cantitatea de os poate fi menținută chiar și după vârsta schimbării. Conform ultimelor rezultate ale cercetării, tratamentul hormonal pe termen lung poate reduce ușor osteoporoza, iar prețul plătit pentru aceasta este foarte mare.

Riscul de cancer mamar, accident vascular cerebral, atac de cord și embolie pulmonară crește în mod disproporționat.

În zilele noastre, există o părere din ce în ce mai mare că terapia hormonală singură nu este un angajament pentru prevenirea osteoporozei. În mod similar, percepțiile despre consumul de lactate, care anterior erau foarte recomandate pentru un aport adecvat de calciu, s-au schimbat.

Simptomele durerii articulare

Omul nu pare să aibă nevoie de lapte de vacă ca sursă de calciu. Produsele lactate, cum ar fi brânza de vaci sau iaurtul, nu sunt cunoscute deloc din cauza durerilor articulare din Creta, dar oasele femeilor rămân sănătoase din cauza durerilor articulare din Creta.

Desigur, calciul este important, întrucât este practic din care sunt făcute oasele, dar ar trebui să fie calciu vegetal și nu din tablete. Osteoporoza este, de asemenea, afectată de faptul că sportul și alimentația conștientă sunt cea mai bună prevenire. Mersul pe jos este recomandat în special.

Articulații Dureri migratorii Din durerea articulară din Creta, a fost anunțată mereu descoperirea produselor care revoluționează tratamentul reumatismului, care nu ajută prea mult pacienții. Nu se pot aștepta la prea mult bine dacă primesc un tratament reumatologic tradițional, despre care sondajele spun că este scump, ineficient și împovărează corpul pacientului. Terapia Dorn are un efect bun, de exemplu, asupra reparării articulațiilor deplasate și a vertebrelor. Dacă vrem cu adevărat să ne păstrăm articulațiile intacte, să ne uităm la modul nostru de viață de durerile articulare cu cretă.

Astăzi știm că reumatismul nu provine dintr-un cer senin ca un fulger, ci îl mâncăm literalmente.

Durerea la vârful umărului sau uzura articulațiilor AC Partea 1 - Dr. Károly Schandl chirurg chirurg la umăr

Esențial este consumul de carne, mâncarea mixtă din Europa Centrală este o adevărată otravă pentru articulații și țesuturi. Dieta reumatoidă, pe de altă parte, are un efect bun, a cărui cheie este evitarea grăsimilor dăunătoare și consumarea celor benefice. Există o dietă de reumatism! Majoritatea medicilor spun că nu există o dietă care să ușureze durerea pacienților reumatici. Cu toate acestea, acest lucru nu este adevărat.

Anumite alimente, în principal de origine animală, în principal acid arahidonic, un tip de grăsime, sunt responsabile de durere și dizabilitate. După consumarea lor, în timpul metabolismului se formează substanțe cu un efect inflamator puternic, numite eicosanoide. Acest proces duce direct la artrită, care este însoțită de durere, umflături și rigiditate articulară.

Inamicii pacienților reumatici sunt: prăjituri cu smântână, ciocolată, brânză grasă sau brânză de vaci, cârnați grași, slănină, tot felul de produse din carne, înghețată, sosuri grase. Pacientul este sortit grăsimilor ascunse de durerea articulară a cretei care sunt ascunse acolo în multe alimente. În acest caz, consumatorul nici măcar nu știe că mănâncă grăsimi.

Tipuri de dureri articulare

Cu toate acestea, reumatismul nu este o listă lungă de lucruri interzise. Există o serie de substanțe active care inhibă procesul menționat mai sus. Acestea includ alimente cu conținut scăzut de acid, alcaline, mulți antioxidanți, în special vitaminele E și C, glutationul și acizii grași omega-3.

Rolul principal îl are vitamina E, care este cel mai eficient antidot împotriva radicalilor liberi care distrug articulațiile. Se asociază legării acidului ascorbic de alte enzime.