Efectul citirii cărților

dată

  • carte
  • citind
  • secretul vieții lungi
  • sănătos
  • cercetare
  • Sănătate

Este bine cunoscut faptul că exercițiile fizice regulate fac corpul mai sănătos, întărește inima și ajută la prevenirea bolilor, în timp ce învățarea de puzzle-uri sau limbaj ajută la menținerea sănătății mintale. Pe de altă parte, poate foarte puțini oameni cred că citirea unei cărți prelungește și viața.

Cu toate acestea, cercetările arată că citirea unei cărți poate câștiga și câțiva ani în plus. Potrivit unui studiu din Științe sociale și medicină bazat pe datele din Studiul privind sănătatea și pensionarea, persoanele care citesc zilnic pot trăi mai mult.

Efectul lecturii de carte

Un sondaj pe termen lung, bazat pe sondaje, adresat adulților cu vârsta peste cincizeci de ani din 1992, a constatat că cei care citesc cel puțin 30 de minute pe zi trăiesc în medie cu 23 de luni mai mult decât cei care nu citesc deloc. Dar au existat și o mulțime de diferențe în ceea ce privește calitatea vieții.

Se spune că cititorii obișnuiți de cărți sunt mai puțin predispuși la depresie decât cei care nu citesc, în general din căi mai educate și mai bune, și că au majoritatea femeilor în tabăra lor. Din păcate, este adevărat, de asemenea, că printre persoanele studiate, proporția persoanelor cu un anumit grad de deficiență vizuală a fost mai mare în acest grup.

Efectul lecturii profunde

Prin urmare, cercetătorii au concluzionat în studiul lor că cititorii trăiesc mai mult zilnic. Nu contează ce sau cum citește cineva. Ei fac ipoteza că cartea oferă creierului o oportunitate de a se calma și reîncărca, dar acest lucru funcționează mai ales cu așa-numita lectură profundă.

Articolul continuă după recomandare

Nu este suficient să răsfoiți cotidianul pentru o lectură profundă, deoarece este un proces mai lent, mai complex și mult mai activ. Citirea textului vă ajută să vă scufundați în poveste, caz în care, pe lângă înțelegerea cuvintelor, sunt importante și personajele și conceptele prezentate, precum și întrebările ridicate.

Simți ceea ce citești

Citirile ușoare, conținutul distractiv se bazează doar pe decodarea cuvintelor, nu pe informații memorate timp de câteva minute. Lectura profundă, pe de altă parte, scoate la iveală propriile experiențe și sentimente cu detalii, analogii și referințe - și anume, activând aceleași zone ale creierului ca și cele care au intrat în joc atunci când un eveniment ca cel care a provocat cititorului a evocat emoții .

Este un exercițiu excelent pentru creier și adaugă personalitate, părtinire lecturii. Dezvoltă empatie, încurajează gândirea complexă, protejează sănătatea mintală și, dacă putem crede cercetătorilor, crește viața cu 23 de luni în plus.