Care este diferența dintre calorii și calorii?

Un stil de viață sănătos, dar mai ales pierderea în greutate a fost întotdeauna în centrul atenției. Întrucât Ungaria a devenit cel mai gras stat din Europa, este de înțeles că eliminarea excedentului a devenit o problemă și mai arzătoare. În același timp, în mod surprinzător, majoritatea oamenilor care doresc să slăbească nu se taie din motive estetice, ci pentru a-și păstra sănătatea.

Pentru a face acest lucru, o cunoaștere minimă a nutrienților este esențială, astfel încât să știm de ce are nevoie corpul nostru.

Mulți oameni aleg principiul că își calculează cu precizie aportul caloric și apoi se uită la echilibru cu uimire, deoarece pe termen lung nu va aduce rezultate excelente dacă nu sunt conștienți de ce substanțe nutritive iau. Mulți oameni nici măcar nu știu că o legumă sau un fruct poate avea același număr de calorii ca o gogoșă de ciocolată, totuși nu contează din care dorim să obținem energie. Acest lucru se datorează faptului că obținem puțină energie din dulciuri, dar, din păcate, există și multe efecte dăunătoare care previn nu numai pierderea în greutate, ci și sănătatea, întrucât sunt descoperite tot mai multe efecte dăunătoare.

De asemenea, zahărul din fructe poate îngrășa, dar într-o măsură mult mai mică, și oferă organismului fibre, antioxidanți și vitamine care nu se găsesc în zahăr. Poate fi descoperit și în legume, precum și în minerale valoroase, oligoelemente, proteine, care sunt, de asemenea, esențiale pentru funcționarea normală a corpului și a corpului. Diferența, deci, este că caloriile din fructe și legume sunt în interesul nostru, deoarece le fac sănătoase, în timp ce alimentele artificiale cu zahăr le îmbolnăvesc.