Care este secretul pentru pierderea în greutate cu succes?

Știm că majoritatea dietelor se sfârșesc prin eșec, 9 din 10 persoane își recapătă kilogramele pierdute într-o perioadă închisă după pierderea temporară în greutate, în cel mai rău caz depășind și greutatea corporală anterioară.

Dietele care obțin pierderea în greutate cu o reducere drastică a caloriilor au succes pe termen scurt, deoarece organismul este forțat să ajungă la depozitele de grăsimi, totuși, rețineți că nu puteți posta toată viața ! În plus, aceste tipuri de diete sunt extrem de nesănătoase și au adesea efecte secundare grave.

Îi putem cunoaște cu ușurință pe cei care slăbesc cu astfel de metode, pe măsură ce pielea lor se extinde, devine palidă, mușchii lor se descompun, părul începe să cadă și chiar dacă reușesc să obțină o greutate corporală mai mică, dau impresia de o persoană nesănătoasă. După o perioadă scurtă de timp, efectul bun se dezvoltă legal, deoarece în timpul lipsei de calorii, organismul trece la un nivel de utilizare mai ridicat în absența cantității corecte de substanțe nutritive, ca urmare a faptului că începe să se depoziteze în țesuturile adipoase chiar și cu o cantitate normală de nutrienți. Acest lucru creează un cerc vicios, deoarece obezitatea începe chiar și cu o cantitate normală de calorii.

pierderea

Din păcate, majoritatea oamenilor tind să meargă către o rezistență mai mică, dar acest lucru este aproape întotdeauna un eșec. Este mai ușor să înfomezi săptămâni întregi decât să faci mișcare regulată, să mănânci alimente sănătoase și să respecți anumite reguli.

Experiența de mai mulți ani arată din ce în ce mai mult că secretul unei pierderi în greutate cu adevărat de succes și de durată constă în aportul scăzut de carbohidrați și în aportul ridicat de fibre.

Cu toate acestea, această regulă este de obicei inversată în viața unei persoane moderne, deoarece majoritatea oamenilor nu consumă jumătate din cantitatea zilnică necesară de fibre, în timp ce foamea lor este de cele mai multe ori stinsă cu carbohidrați. Gândiți-vă la numeroasele produse de patiserie, melci de cacao pentru micul dejun, biscuiți, pizza, bastoane de brânză, perne de fructe și multe altele. Obezitatea este codificată în acest tip de dietă.

O multitudine de studii au arătat că fibrele promovează în mod clar pierderea în greutate sănătoasă prin reducerea poftei de mâncare, oferind o senzație de sațietate, pe lângă facilitarea digestiei, reducerea absorbției glucozei, reglând astfel nivelul zahărului din sânge. În absența fibrelor, carbohidrații provoacă o creștere rapidă a nivelului de zahăr din sânge, rezultând o secreție rapidă de insulină. Toate acestea motivează organismul să înceapă să depoziteze nutrienți.
În plus, alimentele bogate în fibre sunt în general mai sănătoase, precum de ex. legume, fructe, cereale integrale etc.

Nu întâmplător are un conținut ridicat de fibre Bios Life Slim băutura de slăbit se bucură de o popularitate specială, deoarece vă permite să obțineți treptat o pierdere în greutate sănătoasă și durabilă.