Cele mai importante aspecte ale alegerii unui costum de antrenament

În orice caz, fie că sunt sportivi începători sau avansați, pregătirea pentru antrenament este dată de selecția hainelor de antrenament. Chiar și purtarea unui costum de antrenament începe procesele din creier care reglează corpul la încărcătura care urmează. Cu toate acestea, nu este vorba de alegerea hainelor de antrenament, deoarece forma antrenamentului, forma corpului, fie că ne antrenăm în aer liber sau în interior și, în consecință, vremea, deformările fizice și nu în ultimul rând materialul hainelor de antrenament sunt decisive. .

În toate cazurile, alegeți materialul potrivit.

Antrenamentul costumului de antrenament începe cu materialul, care merită ales prin adaptarea acestuia la sportul pe care îl facem. Inutil să spun că confortul este întotdeauna prima considerație, deoarece fără el ne-am concentra întotdeauna doar asupra gestionării treningului.

Țesăturile treningului au trecut întotdeauna printr-un design special și au fost special adaptate la ceea ce aveau nevoie. Deci, dacă faci un sport de intensitate mare, ai nevoie de un costum de antrenament care să permită trecerea transpirației, permițând evaporarea umezelii. În acest fel, treningul nu se va lipi de pielea noastră și nu se va freca de diferite părți ale corpului. Pentru exerciții fizice ușoare, puteți alege îmbrăcăminte din bumbac care să vă țină la cald, făcându-l alegerea perfectă pentru activități în aer liber, precum mersul pe jos, mersul cu bicicleta.

Pentru antrenamentele de intensitate ridicată, evităm în mod specific materialele impermeabile care păstrează căldura în interior, făcând hipertermia ușoară. (supraîncălzire)

Selecția treningului este un aspect extrem al vremii.

Vremea și anotimpurile ne afectează și viața de zi cu zi, este firesc ca și selecția hainelor de antrenament să se adapteze la această stare. Aici trebuie să vă gândiți că, dacă vă place să vă deplasați în aer liber, luați în considerare nu numai forma mișcării, ci și condițiile de mediu pe care le veți întâlni.

De exemplu, la alergare, yoga, ciclism, un costum de antrenament cu o coadă largă nu este oricum bun, deoarece poate prinde roțile și poate împiedica mișcarea liberă și confortabilă. Treningul ar trebui să se adapteze întotdeauna la idei, deci nu numai să fie confortabil, dar să fie respirabil sau să se lipească de corp, astfel încât să ne putem îmbrăca în straturi.

Dar este valabil și pentru căldura verii sau dacă vă mutați afară din cameră. Oriunde v-ați afla în trening, dacă absorbiți umezeala, aceasta devine mai grea, lasă pete și poate provoca momente neplăcute. Alegeți un material respirabil, subțire, cel mai bine este dacă este elastic să se adapteze la mișcare în orice situație.

Amintiți-vă, este rece sau cald, ne vom antrena pentru a vă crește ritmul cardiac și pentru a vă încălzi. În consecință, selectați materialele, de exemplu, nu merită să mai aplicați 3 straturi peste o îmbrăcăminte termică.

Cu toate acestea, merită să țineți cont de ploaie, care vă poate strica antrenamentul în câteva secunde. Un costum impermeabil ușor poate rezolva această problemă în cel mai scurt timp.
Evitați confuzia de îmbrăcăminte, deoarece este întotdeauna periculoasă pentru dvs., nu numai pentru dvs., ci și pentru alții.

Sutienul sport este inamicul antic.

Sau cel mai bun prieten? Depinde doar dacă ați reușit să o găsiți pe cea potrivită. Chiar și pentru îmbrăcăminte casual, este dificil să găsești sutienul ideal, ca să nu mai vorbim de un alt tip de accesoriu în selecția hainelor de antrenament.

Aceasta este piesa vestimentară care depinde într-adevăr de toate. Ar trebui să fie pernă sau nu? Sau poate perna ar trebui să fie detașabilă? Capsat în față sau în spate? Aveți dimensiuni reglabile? Cu siguranță, toate acestea sunt probleme foarte importante, mai ales dacă circumferința spatelui și dimensiunea coșului nu se potrivesc cu dimensiunile standard.

În plus, deoarece sutienul sport are și un rol de jucat în menținerea fetelor la locul lor, cel mai important lucru este să vă asigurați că îl țineți. Cauciucul larg din partea de jos este bun pentru un punct de plecare, dar nu contează dacă reușiți să găsiți media aurie, deci starea când stoarceți ceea ce aveți nevoie, dar nu o înecați.

Ei bine, dacă asta pare o sarcină irealizabilă, din fericire există o altă soluție. Luați un tricou de antrenament care este conceput direct pentru a oferi un sprijin suplimentar la piept.

Trucuri despre alegerea pantofilor de antrenament.

Vreau să rog pe toată lumea să NU folosească pantofi de stradă pentru sport. Îți spun de ce. Există o modalitate ușoară de a afla ce fel de seif de picior aveți. Aceasta se numește pronume (picior de gâscă) sau supinat. Prima se numește glezna înclinată spre interior, în timp ce cea din urmă este numită glezna înclinată spre exterior.

Scoate-ți pantofii, papucii sau orice altceva de pe picioare, ridică-ți pantalonii pe picioare, stai pe o suprafață dreaptă și roagă pe cineva să-ți fotografieze gleznele din spate. Puteți vedea imediat dacă glezna dvs. este înclinată în ambele direcții. Aceasta înseamnă că trebuie să cumpărați adidași cu tălpi dresate în consecință.

Și acest lucru este important, deoarece pe termen lung, dacă nu corectați această deformare, cu siguranță vă va afecta genunchii, șoldurile și coloana vertebrală. Tocmai din cauza acestei probleme, mulți dintre noi avem X picioare. Așadar, nu neglija nici încălțămintea de sport potrivită și, dacă poți, cumpără un branț pe care îl poți transfera zilnic pe oricare dintre încălțăminte.

Haine de antrenament de calitate premium de la Hot Wearz.

Ce face ceva premium? De exemplu, de la cele mai bune materiale la manopera de calitate, accentul a fost pus și pe aspect.

Ce știu treningurile Hot Wearz?

- Puteți cumpăra nu numai pantaloni, seturi
- Puteți căuta de la clovn la design simplu
- Confortabil, transpirație bună și disipare de căldură
- Se potrivește bine formei, formează și ține
- Pantalonii elastici sunt perfecti pentru yoga, antrenamente grele sau chiar pe stradă
- Materialul de calitate nu își pierde forma, se usucă rapid și are efect antibacterian