Revista ideală de stil de viață online

Care s-au săturat de viață

săturat
Nu este lene, ci o boală a oboselii cronice cu care corpul trimite un mesaj sufletului.
Conceptul de oboseală nu acoperă esența a ceea ce trăiesc oboseala cronică. Persoanele afectate se trezesc epuizate mortal chiar și după 12-14 ore de somn, creierul lor este complet plictisitor, sunt chiar obosit să gândească. Simt că nu au puterea să se ridice din pat, ar prefera să moară ...

În zilele noastre, suntem cu greu unul dintre noi care nu ar fi afectați pentru o perioadă scurtă sau lungă de timp.

Dacă nu ne putem rezolva dificultățile pentru că nu găsim strategia potrivită, vrem să dormim, pentru că nu trebuie să ne ocupăm de conflict până atunci. Tensiunea noastră psihologică poate duce astfel la oboseală cronică.
Simptomele sindromului de oboseală cronică (SFC) au fost descrise mai întâi de psihanalistul Herbert J. Freudenberger. Potrivit acestui lucru, boala esența este tulpina emoțională constantă, epuizare fizică, emoțională și mentală rezultată din stres, însoțită de sentimente de lipsă de speranță, pierderea obiectivelor și idealurilor. Pacientul are o atitudine negativă față de sine, munca sa și ceilalți și devine indiferent. Astfel, sindromul oboselii cronice nu este unul dintre codurile medicale ale „grabei de muncă pe două fețe”, așa cum s-a presupus de mult, ci o boală gravă ale cărei origini sunt încă parțial clare astăzi.
Nici comunitatea medicală nu a luat această afecțiune suficient de în serios, mult timp a fost considerată o plângere de origine pur psihică. În plus, problema a fost agravată de tratamentul cu antidepresive, sedative și hipnotice.

Investigație
Cauzele fundamentale ale oboselii cronice sunt încă căutate de profesioniști astăzi. Ceea ce și-au dat seama până acum este că există mai mulți „principali vinovați”, cum ar fi inflamația cronică a sistemului nervos. Lista lor include stres, depresie, hepatită, diabet, anemie, boli de inimă, leziuni canceroase - pentru a numi doar câteva dintre prejudiciile care sunt primul semn al oboselii cronice.
Cele mai frecvente simptome:
- senzație constantă de oboseală
- dureri musculare
- stare de rău
- slăbiciune
- lipsă de concentrare
- pierderea memoriei
- afectarea vorbirii.

Din fericire, deși oboseala poate fi un simptom al mai multor boli grave, ea poate fi de cele mai multe ori urmărită înapoi la cauze ușor de remediat, în principal insomnie, lipsă de exerciții fizice, o dietă săracă în nutrienți sau un stil de viață stresant.
Știind toate acestea, nu este deloc surprinzător faptul că astăzi suntem cu greu nimeni care să nu fie afectați pentru o perioadă scurtă sau lungă de timp. Cu toate acestea, stabilirea unui diagnostic este o sarcină medicală, deoarece alte boli, uneori extrem de grave, trebuie excluse în timpul examinării.

Raportul expertului
Din punct de vedere medical, în spatele simptomelor oboselii cronice, deficitului de vitamine, alungirii anumitor mușchi și ligamente ale corpului, modificări posturale datorate deformării sau probleme articulare, reumatice, pot fi adesea descoperite.

„Sentimente” obosite
Există o gamă largă de emoții negative care pot provoca oboseală cronică. Aici sunt:
frică - acest sentiment neplăcut poate fi și punctul de plecare al oboselii noastre cronice, în cazul în care o sarcină sau o situație de viață ne așteaptă cu teamă;
lipsa încrederii de sine - senzația de oboseală care rezultă în mod obișnuit face viețile oamenilor maximi amari. Ei sunt cei care nu se pot opri niciodată și sunt mereu nemulțumiți. Dar corpurile noastre sunt înțelepte, deoarece senzația de oboseală, dacă vă place sau nu, îi obligă pe cei afectați să se odihnească;
resentiment - indiferent de cauzele acesteia, acest sentiment poate fi și punctul de plecare pentru oboseala cronică. Mai ales dacă cineva experimentează în mod regulat eșecuri în viața de zi cu zi - la locul de muncă sau în viața privată;
Stare Depresivă, lipsa de speranță poate fi, de asemenea, o cauză a oboselii cronice, atunci când persoana în cauză nu își vede propriul viitor, în special semnificația. În plus, nici nu vrei să faci nimic pentru asta, pentru că este obositor pentru tine.

Viață intolerabilă (stil)
Banda de alergat de astăzi ne obligă pe mulți dintre noi să adoptăm un stil de viață pe care nu-l avem deloc gust, așa că mai devreme sau mai târziu obosim. Puteți accelera acest proces negativ:
regulat - mental sau fizic - suprasolicitare: dacă ne copleșim pe termen lung, mai devreme sau mai târziu vom obosi și vom ajunge la punctul în care nu avem nicio dorință pentru modul nostru de viață până acum, indiferent dacă sufletul sau corpul nostru sunt obosite. În același timp, nu este rău să fim conștienți de faptul că tensiunea psihologică a stresului are un efect negativ asupra corpului nostru;
slabă gestionare a conflictelor - dacă nu ne putem rezolva dificultățile pentru că nu găsim strategia potrivită, de obicei vrem să dormim, pentru că nu trebuie să ne ocupăm de conflict până atunci. Deci, dacă ne ocupăm de probleme într-un singur loc, tensiunea noastră psihică poate deveni cauza oboselii cronice.

Conform studiilor efectuate în străinătate, oboseala cronică este de șase ori mai frecventă la cei care au fost victime ale violenței psihice sau fizice, posibil violență sexuală, în copilărie sau care au fost neglijați de părinți, fie mental, fie fizic.

Ierburi care ameliorează stresul
Plantele care ameliorează stresul includ:
• Sunătoare,
• lemongrass,
• ginseng,
• Caș chinezesc,
• Rădăcina Rehmannia,
• Ginseng canadian,
• litchi și
• și lichenul islandez.

BACSIS
Suplimentele alimentare și ceaiurile făcute din ele pot fi un ajutor eficient în perioadele dificile.

Sursa: Revista Ideal Lifestyle


Sfat IdealOnline:


Capsula vitală Q1 + Q10:

Coenzima Q10 susține producția de energie în interiorul celulelor, protejează celulele de stresul oxidativ, încetinind astfel procesul de îmbătrânire.