Ruediger Dahlke: Registrul postului

„Postul este mult mai mult decât o simplă retragere a alimentelor - o cale experiențială care duce la curățarea fizică și spirituală”.

La anumite intervale, toată lumea trebuie să scape de poverile lor pentru a face loc noului și pentru a permite o dezvoltare sănătoasă. Pentru a ne bucura din nou de abundența vieții neperturbate, trebuie să petrecem și ceva timp „în poala golului”. În timpul postului, atât trupul, cât și sufletul suferă o transformare și purificare profundă, acesta nu este doar tratamentul corpului, ci și un fel de psihoterapie, care este condusă de medicul nostru intern.

În cartea sa Dahlke postul însoțește cititorul până la capăt: de la pregătire, până la crize ale postului până la rupere și transformarea pe termen lung a nutriției. Primim răspunsuri la întrebări practice despre cine este recomandat pentru post, cu ce boli poate ajuta și unde și când să începem cursul nostru de post. Cartea detaliază procesele care au loc în organism, precum și posibilele plângeri și riscuri și, de asemenea, ajută la depășirea mai rapidă a temerilor și la întărirea rezistenței sale. Puteți afla în detaliu despre modalitățile de curățare a intestinelor, diferitele băi de picioare și apă de gură, remedii homeopate care ameliorează simptomele și practicile de meditație care promovează efectele benefice ale postului. Dahlke subliniază legătura dintre existența femeilor și post și, de asemenea, discută subiectul extrem de controversat al „mâncării ușoare”.

Fie că este vorba de un remediu de post expert sau independent, în ambele cazuri această carte poate fi partenerul nostru de ajutor pe calea minunată și vindecătoare către bunăstarea fizică, mentală și spirituală.

Conţinut:

Partea I: Informații despre post

Tratamentul bolii sau ceremonia religioasă?

Mâncare și post

Postul și religia

Hristos și post

Cui îi este recomandat postul?

Efectul postului asupra diferitelor boli

Postind prin a fi femeie

Contraindicații la post

Post și cancer

Sarcina și alăptarea

Post, anxietate, metabolismul grăsimilor

II. Partea I: Perioada postului

Localizarea și condițiile externe ale postului

Pregătirea pentru post

Gânduri înainte de a începe un post

Produse de asistență în timpul postului

Spune la revedere „otrăvurilor” noastre preferate

Medicamentele de post și utilizarea lor

Ziua de alinare înainte de post

Încă un cuvânt despre pierderea în greutate

Prima zi de post

Dureri de cap în primele zile

Calmul, imaginile interioare și somnul

A doua zi de post

Stimularea circulației

Înfășurări hepatice, respirație conștientă și alte „ritualuri” de post

A treia zi de post și zilele următoare

Depășirea crizelor de post

Fiziologia postului

Tratamente și metode naturiste utile

De cât timp ai nevoie sau poți să postesti?

Postul ca o cale spre autocunoaștere

III. Partea 2: Viața după post

Sfârșitul postului și începutul din nou

Cum, când și ce mâncăm?

Etape concrete pentru recuperare

Gânduri la mâncare

Mâncare și băut în timpul și după acumulare