Cât de mult trebuie să vă mișcați după o băutură alcoolică?

Acordați atenție stilului dvs. de viață sănătos, vă numărați cu sârguință caloriile și vă relaxați doar sâmbăta seara când dați jos o băutură alcoolică? Aveți grijă, deoarece o linie rece sau un cocktail delicios pot avea mult mai multe calorii decât credeți.

Ai vreun plan serios pentru binele tău? Aveți un motiv pentru cât de mult doriți să pierdeți și v-ați dat seama deja cu ce dietă doriți să realizați acest lucru? Dar dacă, oricât de stricte te-ai ține de noul tău etrend, pur și simplu nu poți scăpa de kilograme? Este posibil să existe o eroare în obiceiurile dvs. de divertisment.

Ce băutură alcoolică îngrașă?

Primul răspuns al majorității oamenilor este această întrebare. Acest lucru nu este regretabil, întrucât toată lumea a întâlnit cel puțin o dată în viață un bărbat numit „sorhasu”. Băutura preferată pentru bărbați este în esență pâinea lichidă, cel puțin dacă ne uităm la ingredientul de bază. Pentru cei care doresc să prindă talia puțin mai strâns, linia este în mod special o băutură de evitat.

Dar să ne răspândim puțin în direcția băuturilor mai feminine: dacă crezi că evitând linia, ai scăpat și de băuturile de îngrășat, atunci din păcate faci multe! Cu ocazia unei serate de fete cu atmosferă bună, cu siguranță vor apărea pe bar lichioruri mai delicioase, care sunt cu siguranță adversari serioși unei diete stricte fără grăsimi și carbohidrați. Atât de mult încât, în ceea ce privește conținutul de calorii, depășește semnificativ linia. Conținutul său de carbohidrați, grăsimi și energie este, de asemenea, foarte ridicat, deci aceasta este o băutură pe care nu ar trebui să o permiteți în timpul dietei.

Dacă trebuie să evitați lichiorurile și nu doriți să scurtați toată noaptea, nu veți rămâne cu cocktailuri cu sirop de zahăr sau vin. Primul are un efect clar de îngrășare, iar cel de-al doilea nu este cel mai bun dontes: deși vinul nu este la fel de bogat în calorii ca „tarsa” cremoasă, acesta este încă bogat în zahăr, deci nu este cazul pierderii în greutate norocoase. Totuși, dacă trebuie să alegeți între lichior și vin, vă recomandăm pe acesta din urmă, deoarece vă puteți proteja și sănătatea consumându-l din versiunea roșie.!

De ce îngrășează alcoolul?

Alcoolul pur în sine conține aproape la fel de multe calorii ca 1 gram de grăsime, astfel încât se poate înțelege că în timpul producției aduce zahăr asociat, iar cantitatea de grăsime nu îmbunătățește situația. Băuturile alcoolice sunt consumate mai ales seara, când metabolismul corpului este deja mai lent. Cu toate acestea, consumul non-marin va acumula grăsimi în zonele neextractate în orice moment al zilei.

Desigur, nu trebuie să renunți la o dispoziție bună noaptea, trebuie doar să ții cont de minte și să nu începi niciodată să bei pe stomacul gol. Și vă recomandăm acest lucru nu numai de dragul taliei dvs. subțiri, ci și pentru a putea stăpâni întotdeauna această minunată figură cu încredere și corectitudine.

Ce fel de mișcare să adăugați la viața de zi cu zi după o petrecere?

Mulți oameni se plâng că după o noapte odihnitoare, o vârstă mai mare în parc este suficientă pentru a reduce cantitatea de calorii pe care o luați. Preferăm exerciții cardio și exerciții fizice regulate, care vă pot forța corpul să se metabolizeze mai repede zilnic și, astfel, să controlați cantitatea de grăsime stocată. Cu toate acestea, dacă doriți să faceți o mică mișcare suplimentară, este recomandat un jogging liber cu un set pentru a vă stimula circulația și a începe procesul de detoxifiere. Cu transpirația, puteți scăpa de deșeurile rapid și, dacă aveți grijă de aportul suplimentar de lichide, puteți scăpa rapid de ea a doua zi.

În mod ideal, ar trebui să faceți exerciții cel puțin o dată pe zi și să beți doar o băutură pe săptămână din următoarea listă, de exemplu: rom, coniac, palinka de fructe, tequila, coniac sau vodcă. Înainte de a vă distra, mâncați întotdeauna bine și asigurați-vă că obțineți suficientă apă.

Și a doua zi, îndreaptă-te spre parc și plimbă-te cu unul mare în aer proaspăt în loc de acasă cu un coc. Nu vei regreta!

Ți-a plăcut articolul? Împărtășiți-l cu alții!