Cât de multă miere ar trebui să mănânci cel mult?

Din câte știu despre miere, principalul lucru este că este foarte sănătoasă în principiu și că conține multe tipuri de zaharuri naturale.

Cu toate acestea, din câte știu eu, pentru o persoană, aportul zilnic recomandat de zahăr este o linguriță de zahăr (zahăr cristal cred). Știu că zahărul cristal este foarte diferit de zahărul din miere, dar nu știu cât de mult și asta ar fi ceea ce mă face să fiu curios despre cantitatea recomandată de miere dacă o are.

Desigur, știu că aproape toată lumea consumă mai mult zahăr decât cantitatea menționată mai sus, dar cer acest lucru pentru că, teoretic, mai mult decât acesta nu mai este sănătos.

Într-adevăr, mierea este un zahăr destul de concentrat (deci 80% din carbohidrați? Așa ceva, esența nu se schimbă), dar are proprietăți pozitive (și nu numai că este foarte delicioasă).

Sunt destul de sigur că nu îi poți spune unei persoane că este mult mai sănătoasă și mai pregătită. Suntem diversi. Îmi pare rău, nu ești înainte, întrebător, dar cred că este vorba. este imposibil să dai un răspuns bun la o astfel de întrebare.

Atât cât cade. Nu poți mânca mult din toate odată, deoarece este foarte concentrat.

Și este o prostie că doar o linguriță de zahăr pe zi este sănătoasă. Majoritatea acestor recomandări nu sunt adevărate.