Nutriție: la ce vârstă ar trebui să introduceți laptele și glutenul în dieta bebelușului dumneavoastră? Acest lucru ar fi ideal, potrivit medicului pediatru

Introducerea în timp util a glutenului și a laptelui de vacă poate reduce riscul sensibilității la făină și a deficitului de fier precoce și poate preveni obezitatea și diabetul la adulți. Cu toate acestea, este recomandabil să acordați atenție semnelor de avertizare ale posibilelor alergii la gluten, lapte sau alimente!

Autor: Jurnalul părinților 15.11.2017.

Efectele asupra mediului din primele 1000 de zile de viață, inclusiv hrănirea sugarilor, joacă un rol cheie în dezvoltarea sănătății ulterioare. Prin introducerea glutenului și a laptelui de vacă la momentul potrivit, nu numai că poate fi redus riscul sensibilității la făină și a deficitului de fier precoce, dar combinația corectă de dietă poate preveni obezitatea la adulți, diabetul sau bolile cardiovasculare.

Glutenul și laptele nu sunt dușmani, dar sănătatea bebelușului dvs. depinde de ceea ce puneți în farfurie

Este în mod clar cel mai benefic pentru nou-născut să primească doar lapte matern în primele șase luni
Pe lângă proteinele, zaharurile și grăsimile ușor digerabile, laptele matern conține și anticorpi importanți care asigură sănătatea corectă a celui mic. Deși hrănirea începe la vârsta de șase luni, nu se recomandă oprirea alăptării, deoarece compoziția laptelui matern se adaptează constant nevoilor bebelușului pe măsură ce îmbătrânești. Deci, dacă aveți ocazia, puteți alăpta până la vârsta de doi ani, dar între timp acordați atenție și introducerii corecte a diferitelor alimente.

Laptele este sănătos, dar numai peste o anumită vârstă
Deficitul de fier este una dintre cele mai frecvente forme de malnutriție, provocând peste 35 de milioane de cazuri de întârziere a dezvoltării în întreaga lume în ultimii ani. La început, poate fi surprinzător, dar laptele de vacă introdus prea devreme poate juca un rol semnificativ în dezvoltarea acestuia, deoarece conținutul său de fier este mai mic decât cantitatea necesară dezvoltării sugarilor, iar deficitul de fier poate apărea fără alte suplimente de fier dietetice sau externe. .

Dar aceasta nu este singura problemă cu aceasta, conținutul ridicat de sodiu și proteine din laptele de vacă stresează sistemul digestiv al bebelușului și poate provoca balonări, diaree sau scaune sângeroase.

- Corpul copiilor mici trece printr-o fază de creștere extrem de rapidă în primele 1000 de zile de viață, așa că mulți părinți doresc, de asemenea, să susțină formarea osoasă a copilului lor cu lapte de vacă bogat în calciu. Cu toate acestea, recomandările medicale se opun cu tărie introducerii laptelui înainte de vârsta de 12 luni, adică de 1 an și, de fapt, mulți experți spun că merită evitat până la vârsta de 3 ani, deoarece pune o presiune suplimentară asupra corpului micului unele, spune el. dr. István Tokodi este medic pediatru, gastroenterolog, expert al Primului Program de 1000 de zile.

Există o excepție, desigur
Excepție de la această recomandare sunt produsele din lapte acru, pe care le puteți introduce în cantități mici în dieta copilului dumneavoastră mai devreme: iaurt și chefir de la vârsta de 9 luni, brânzeturi de la vârsta de 10 luni și brânză de vaci de la vârsta de 11 luni .

Glutenul nu este un dușman, dar trebuie să îi acordați atenție
Incidența sensibilității la gluten este de 1-3% la populația maghiară, în timp ce 1,4% la copiii de 6 ani, astfel încât majoritatea mamelor tratează glutenul aproape ca pe un inamic. Potrivit dr. Tokodi, această abordare este regretabilă din motivele menționate anterior.

- Pentru a evita șansele mari de a dezvolta sensibilitate, din câte știm, este recomandabil să oferim bebelușului hrană care conține gluten pentru prima dată între 6 și 12 luni. Cu toate acestea, dacă aveți diaree, balonare, scădere în greutate sau copilul dumneavoastră nu pare să crească la ritmul corect, solicitați imediat ajutorul unui expert.!

Semnele de avertizare trebuie observate la timp
Deși sensibilitatea la gluten este cea mai frecventă la copiii cu vârsta cuprinsă între 8 și 9 ani, primele simptome apar de obicei încă din copilărie odată cu introducerea glutenului. Rețineți că sensibilitatea la gluten descoperită târziu poate duce la afecțiuni intestinale persistente, boli ale altor organe și deficiență severă din cauza malabsorbției cronice. Simptomele dureroase pot fi prevenite și remediate cu o dietă strictă dacă observați semnele la timp.

Sănătatea ta depinde de ceea ce pui pe farfurie
Laptele, semințele oleaginoase, peștele, ouăle sau făina sunt toate alimentele cheie care contribuie cu nutrienți esențiali la dezvoltarea sănătoasă a corpului ca parte a unei diete echilibrate. Cu toate acestea, amploarea și momentul introducerii sunt factori importanți pentru alergeni. Cu o alimentație adecvată, nu numai că puteți reduce riscul de a dezvolta diferite alergii alimentare, ci și să preveniți bolile adulților, cum ar fi obezitatea, diabetul sau bolile cardiovasculare.