Ce ar trebui să fac dacă am simptome de astm datorită stresului?

În situația actuală, mulți se luptă cu anxietatea, nervozitatea. Simptomele se agravează la astmatici din cauza stresului crescut: pot apărea sufocări repetate, dispnee și tuse.

Dr. Ildikó Tárnok pneumolog, medicul Centrului pulmonar, ne-a spus ce trebuie să facem dacă simptomele astmului bronșic revin în ciuda tratamentului bine ajustat anterior.

Hipersensibilitate și obiceiuri nesănătoase

Când cineva intră într-o situație stresantă, este posibil să constate că simptomele astmului lor se aprind. Acest lucru se datorează faptului că stresul crește severitatea, frecvența și durata simptomelor astmului.

„Emoțiile puternice pot provoca dificultăți de respirație, dificultăți de respirație, pot provoca simptome de astm, dar pot agrava și pacienții prin creșterea sensibilității lor la alți factori care provoacă astm, cum ar fi alergeni, fum, umiditate ridicată și frig. Oricine încearcă să rezolve stresul durabil cu obiceiuri nesănătoase - fumatul, consumul de alcool etc. - crește, de asemenea, riscul agravării astmului. "

simptome

Simptomele astmului indus de stres

Dacă intrăm într-o situație stresantă, este posibil să experimentăm o agravare temporară a astmului. Cu toate acestea, aceste plângeri dispar de obicei cu stresul. Cu toate acestea, efectele stresului sau anxietății pe termen lung asociate cu închiderea, anxietatea față de membrii familiei noastre și propria noastră sănătate sunt deja resimțite pe termen lung. În acest caz, pot apărea următoarele reclamații:

  • etanșeitate în piept
  • respirație șuierătoare, dificultăți de respirație, respirație scurtă
  • șuierătoare
  • oboseală, scăderea activității fizice
  • tuse.

Consultanță online - securitate de la distanță

Dacă nu putem evita stresul, putem învăța să îl tratăm. De exemplu, exercițiile de respirație, meditația și yoga vă pot ajuta, dar merită să încercați mai multe metode, ideea este să găsiți o modalitate de relaxare.

Respectarea planului de acțiune pentru astm este foarte importantă. Dacă simptomele se agravează, urmați instrucțiunile de acolo pentru a preveni un atac de astm. Să ne urmărim, să ținem un jurnal al simptomelor! În caz de stres prelungit, consultați-vă imediat medicul, deoarece în majoritatea cazurilor este necesară ajustarea dozelor de medicamente. În situația actuală, consilierea online oferă o oportunitate de a discuta problemele, de a cere sfaturi, de a discuta despre terapia continuă, fără o întâlnire față în față.