Ce ceas Garmin ar trebui să aleg?

Una dintre cele mai la modă și mai ușoare forme de mișcare este alergarea. Dacă cineva decide să se alăture unei tabere de alergători și își stabilește un obiectiv - fie că este vorba de 1-2 jogging ușor pe săptămână sau chiar de un maraton - există o nevoie legitimă de a-și măsura performanța în antrenament, de a monitoriza schimbările, de a evita supraîncărcarea. Un ceas de alergare poate fi un mare ajutor în obținerea acestor informații și puteți alege dintr-o gamă largă de nevoi Garmin care să vă ajute cu acest rezumat și foaie de calcul descărcabilă.

Înainte de a face o alegere, este recomandabil să declarați în sine care sunt cunoștințele așteptate, care includ toate funcțiile importante pe lângă faptul că sunt suficient de simple de utilizat. Examinăm oferta de-a lungul acestor probleme.
În această lucrare, trecem în revistă doar ceasurile de rulare GPS Garmin și ceasurile multisport. Dispozitivele cu un singur pas reprezintă un pas serios către un stil de viață sănătos, dar pentru antrenamentele de alergare măsurate și documentate cu precizie, recomandăm cu siguranță dispozitive cu receptor GPS.

Noțiuni de bază pe care le are fiecare ceas GPS Garmin

Datorită receptorului GPS de înaltă sensibilitate, aceste ceasuri pot măsura cu precizie distanța parcursă, timpul scurs și viteza de rulare (km/h) și ritmul (minute/km). Sunt capabili să înregistreze timpii împărțiți (ture), toate acestea automat, de ex. La fiecare 1 km. Când nu alergăm, lecțiile acționează ca un contor al activității zilnice, ceea ce înseamnă că ne monitorizează nivelul de activitate pe baza numărului de pași și, de asemenea, oferă date despre uniformitatea somnului. Datele înregistrate sunt stocate în contul gratuit Garmin Connect, unde antrenamentele pot fi analizate numeric și grafic, iar urmărirea curselor poate fi văzută pe o hartă. Toate ceasurile GPS Garmin se pot conecta la un smartphone (iOS, Android, Windows) prin Bluetooth, pot încărca date în Connect, pot oferi servicii de urmărire în timp real (LiveTrack) și pot afișa notificări (apeluri, mesaje). Serviciile de ceas inteligent disponibile pot varia în funcție de ceasuri și telefoane.

Care este scopul de bază?

Dacă începeți un stil de viață sănătos acum cu mersul pe jos, jogging, alergare, atunci și modelele de bază (Vivosmart HR +, 35) satisfac nevoile. Aceste modele au un afișaj relativ simplu, cu personalizare limitată și câteva ore de funcționare, deoarece obiectivul de aici nu este încă ultra-rulat. Dacă sarcina este cu adevărat doar să vă înregistrați antrenamentele și, eventual, să monitorizați schimbarea ritmului de-a lungul săptămânilor până la luni pe Connect, atunci aceste dispozitive accesibile, ușor de utilizat, ar putea fi calea de urmat.
Dacă ați alergat de ceva timp sau sunteți pe punctul de a începe, dar cu obiective specifice, merită cu siguranță să alegeți din Forerunner 235 în sus pentru modele cu suport avansat pentru antrenament și un ecran personalizabil.

Întrucât fiecare Garmin Forerunner și Fenix începând cu Forerunner 235 au această caracteristică timp de 5 ore, nu există multe dintre care să alegeți în acest sens. Cu toate acestea, funcția este importantă, deci merită cu siguranță menționată. Avem capacitatea de a configura orice antrenament pe care îl doriți în contul nostru Garmin Connect, ale cărui pași vor fi ghidați exact de ceas. Este posibil, de exemplu, să rulați timp de 20 de minute în intervalul de 3 ritm cardiac și apoi urmați acest lucru timp de 5 bucăți. fiecare secțiune de 400m mai rapidă, într-un ritm între 5:00 și 5:30, cu o pauză de 2-2 minute între ele, urmată de o cursă lentă de 1 km la final. Ceasul afișează pe ecran datele corespunzătoare sesiunii de antrenament curente și indică dacă ați ieșit din ritmul cardiac sau din intervalul de ritm adecvat. Antrenamentele programate pot fi, de asemenea, adăugate în calendarul Connect, astfel încât să puteți planifica chiar în prealabil o pregătire completă pentru maraton. Calendarul poate fi transferat în ceas, astfel încât să puteți vedea într-o defalcare zilnică care este sarcina curentă și să începeți antrenamentul cu doar câteva apăsări de tastă.

Câteva ore pot afișa și înregistra și datele dinamicii de rulare cu cureaua corespunzătoare pentru ritmul cardiac (HRM-Run, HRM-Tri) sau senzorul Running Dynamics Pod care poate fi atașat la îmbrăcăminte. Timpul de contact cu solul, oscilația și raportul vertical și lungimea pasului ajută la găsirea stilului de rulare corect, iar echilibrul piciorului stâng/drept poate oferi o avertizare timpurie cu privire la rănile de pornire și la suprasarcinile locale. Aceste informații provin de la senzorul de mișcare (sau Running Dynamics Pod) din monitorul ritmului cardiac. Această curea are un preț relativ ridicat atunci când este achiziționată ulterior, deci, dacă aveți nevoie și de aceste date, vă recomandăm să vă gândiți la pachetul care include cureaua HRM-Run sau HRM-Tri.

Chiar și Forerunner 230 este potrivit pentru înregistrarea mersului pe jos sau cu bicicleta în timpul alergării. Dacă doriți să utilizați și ceasul pentru înotul în piscină, Vivoactive HR poate fi alegerea potrivită. Pentru înotul în apă deschisă sau triatlon, una dintre clasele multisport (Forerunner 735XT, 935XT, Fenix 5) este direcția corectă. Fenix 5 include și profiluri de drumeții și schi.

Aceste ceasuri sport sunt practic utilizate pentru a înregistra activități, dar cele mai avansate au funcții de navigație de bază: nu puteți vedea o hartă pe ele, dar un traseu planificat în Connect poate fi încărcat pe ceas, care vă poate ghida prin afișând o săgeată sau o hartă oarbă. Deci dacă de ex. vrem să folosim ceasul pentru alergări de fond, drumeții performante și ne putem descurca fără o hartă cu drumuri și curbe de nivel, atunci aceste modele vor fi potrivite. Dacă totuși doriți un ceas de hartă, Fenix 5X este o alegere bună. Pe hărțile de ciclism preinstalate și hărțile TopoActive, ceasul poate planifica singur un traseu sau chiar naviga în zbor.

De obicei cunoscut sub numele de „alergare”, este de obicei max. câteva ore de activitate sunt deservite din abundență de capacitatea bateriei fiecărui ceas Garmin. Cu toate acestea, dacă vă pregătiți pentru o desfășurare mai lungă - fie că este o excursie pe tot parcursul zilei, o cursă ironman sau o cursă lungă - acest aspect merită de asemenea luat în considerare. Ceasurile puțin mai mari (Forerunner 935XT, Fenix 5) oferă deja un timp de funcționare GPS mai lung (16-24 ore), dar așa-numitul În modul UltraTrac, aceasta poate dura până la 60 de ore. Important, în cazul UltraTrac, receptorul GPS nu trăiește continuu, ci doar „prinde viață” și înregistrează o poziție la anumite intervale. Prin urmare, precizia măsurătorii rămâne în urmă față de cea a măsurătorilor GPS tradiționale, iar în acest mod ceasul nu va fi cu adevărat potrivit pentru navigație.

Cele mai importante diferențe dintre ceasurile Garmin recomandate pentru alergare pot fi găsite în tabelul care poate fi descărcat mai devreme. Dacă aveți întrebări suplimentare, serviciul nostru pentru clienți vă stă la dispoziție.