Ce este BCAA? Pentru ce este bun? Am nevoie de ea?

Ce este asta? Pentru ce este bine? Am nevoie de ea?

Aproximativ pentru că ești conștient de ce este format din corpul tău. Oase, sânge, țesuturi, mușchi. Cel mai important dintre compușii care alcătuiesc celulele musculare sunt proteinele. Aici intervine bcaa, care este un aminoacid esențial pe care corpul tău nu îl poate produce.

Alimentele bogate în proteine se descompun în aminoacizi în timpul digestiei, făcându-le o sursă de energie și un „element constitutiv” al mușchilor. 35-40% din mușchii tăi sunt alcătuite din bcaak. De aceea este important pentru sportivi. Deoarece este defalcat în mușchi, nu în ficat, exercițiile fizice (încărcarea) determină o stare de deficiență care rapid, dacă nu este înlocuită, un proces catabolic pe care corpul tău îl produce din propriile sale proteine, adică mușchii tăi.

Nu este depozitat în corp la fel ca proteinele, deci este important să vă umpleți în mod constant, mai ales dacă doriți doar să câștigați o anumită masă musculară sau pur și simplu nu doriți să pierdeți ceea ce ați lucrat deja sau la o dieta strictă sau.

Dacă doriți să profitați la maximum de dvs., cu siguranță veți avea nevoie de suplimente ingerate extern pentru a se potrivi nevoilor dumneavoastră individuale. Culturistii nu numai că au nevoie de el, dacă faci sport de rezistență sau antrenamente de intensitate ridicată, atunci tu.

Desigur, baza tuturor este o nutriție adecvată, care nu este pizza și berea. Nu ezitați, cereți ajutor unui specialist! Nu vă epuizați din a sorbi smoothie proteic la tejghea.